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湿气重且肝火大怎么办

05月16日

湿气重肝火大一般指的是湿热体质,湿热体质的人在生活中比较常见,而很多人因为自己湿热的体质而在平时容易出现一些疾病,特别是出现一些皮肤病,在发生皮肤病后对于他们生活有着极大的影响,因此很多人对于湿气重并且肝火大的现象很烦恼,却不知道该怎么办,其实湿气重并且肝火大的时候可以采取以下这几个方式来进行调理。

湿气重肝火大该怎么办?

一、让自己有良好的生活作息

一般来说,身体肝火大大多数是因为经常熬夜导致,这种情况多数是发生在作息不规律的人身上,所以想要让自己的肝火下降就要让自己有良好的生活作息,要保证足够的睡眠,避免让自己经常熬夜。

二、注意饮食

湿气重肝火大的人在平时的饮食上要格外注意,要尽量避免吃一些辛辣刺激的食物,多吃一些祛湿下火的食物,如绿豆、玉米、海带等,同时在平时要多喝水,多喝水能够帮助自己降火气,还能够帮助清除一些湿气。三、避免让自己处于潮湿的地方

对于湿气重并且肝火比较大的人来说,环境也是一个重要的因素,如果长期让自己处于比较潮湿的地方,会让身体内的湿气加重,一旦湿气重肝火也会跟着旺盛,所以在平时要让自己处于比较舒适的环境,避免让自己经常处于潮湿的地方。

三、进行中医调理

身体湿气重以及肝火旺盛是所以可以通过中医来进行调理的,在中医上有很多药材是治疗湿气重以及肝火旺盛的,不过患者需要在医生的指导下进行使用,不能够盲目使用,同时还要注意中医调理的效果比较慢,需要坚持。

虽然说湿气重肝火大并不是什么重大的疾病,但是长期让自己的身体处于这种情况下会导致一系列危害的出现,广东省中医院妇科主任医师陈颐曾接受采访表示,身体有湿气如果过重并且肝火旺盛的时候,没有及时得到调理,会让身体的其他脏器也跟着失调,容易让身体的脾胃不和,时间一长就会让身体的脏器不能够得到滋养,也就会让其他器官跟着发生一定的疾病。

温馨提示

如果发现自己是湿气比较重并且肝火比较旺盛的人就要警惕,不要认为自己没有什么明显的症状可以不用过于理会,如果长期让自己处于这种体质会让身体的器官受到影响,久而久之就会引起一系列毛病,特别是皮肤疾病。所以要及时进行调理,并且在日常多些运动,让自己的湿气能够通过新陈代谢排泄出去,能够让自己的身体处于健康的状态是最好的。

本文指导医生:
陈颐

陈颐未知 主任医师

广东省中医院妇科

擅长疾病: 妇科炎症(盆腔炎症,宫颈炎,输卵管阻塞...[详细]

(责编:何诗雅 )
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