经常有人发现自己的牙齿变长或者是牙龈经常出现问题，这种情况大多都是牙龈萎缩导致，牙龈萎缩是指牙龈边缘受到刺激可让牙龈的肌肉逐渐出现萎缩。可能有一些人在出现牙龈萎缩的时候没有明显的症状，所以就不予理会，但是随着时间的推移，牙龈萎缩会给身体带来一些危害，所以发现牙龈萎缩的时候要及时进行治疗，而对于没有出现牙龈萎缩的人来说，在日常要做好预防牙龈萎缩的措施。
牙龈萎缩会带来哪些危害？
一、会损害到形象
当牙龈出现萎缩的时候就会让牙齿之间的缝隙变得比较宽，这样整体看起来就会不协调，会让整体的形象受到影响，特别是对于爱美的女性来说更是不小的打击。
二、牙齿容易敏感
牙龈出现萎缩后如果没有做好治疗措施会导致牙根受损，牙龈萎缩的时候就容易出现牙齿敏感的现象，在进食一些冷热酸甜等食物时会让牙齿出现疼痛感，还会出现一系列牙齿疾病。
日常怎么预防牙龈萎缩？
一、要有良好的口腔卫生习惯
在日常要让自己有良好的口腔卫生习惯，早晚要刷牙，吃完东西后要漱口，并且在平时要尽量少吃甜食。
二、学会正确的刷牙方式
在选择牙刷的时候尽量选择软毛牙刷，不要认为软毛牙刷刷不干净而让自己选择一些毛比较硬的牙刷，硬毛牙刷会让牙齿以及牙龈受到伤害，同时在刷牙的时候要注意采取巴氏刷牙方法，采取正确的刷牙方法不仅能够很好的清除口腔细菌，还能够防止牙龈萎缩。
三、要定期进行口腔检查
自己的牙齿要定期做检查，并且定期洗牙清除牙齿中的污垢，定期进行牙齿检查能够让自己知道牙齿中的各种情况，也能够让自己避免出现牙龈系列疾病。
四、要注意饮食
日常要注意不能经常吃一些辛辣坚硬的食物，辛辣坚硬的食物容易伤害到牙齿而引发牙龈炎，牙龈炎在发生的时候如果没有及时治疗也是会导致牙龈萎缩的现象，所以在日常的饮食要注意，可以尽量多吃一些新鲜水果蔬菜，帮助补充维生素来提高牙齿健康。
另外在学会预防牙龈萎缩后，对于牙龈萎缩的一些相关知识也要知道，南方医科大学南方医院 口腔科主任医师吴补领曾接受采访表示，牙根和牙槽骨表面的牙龈出现了萎缩现象即为牙龈萎缩，且常见于老年人。但中青年也可能会出现牙龈萎缩，并且大多数原因是与其刷牙的方法以及牙周病有关系，中青年如果出现牙龈萎缩要从自身寻找原因，并且及时采取方式进行治疗，还能够致使牙龈萎缩出现进一步发展，而导致一些其他的牙龈疾病。
温馨提示，牙龈萎缩在生活中是比较常见的，所以大多数人在平时对于自己的口腔要做好保护，避免牙龈萎缩的出现而伤害到自己的口腔，而且在日常也要做好牙龈疾病的预防，才能够防止牙龈疾病的出现导致口腔受到伤害，也能降低牙龈萎缩出现的几率。
