心理心理效应

如何让自己每天拥有好心情?

05月11日

在我们的生活中,我们的心情每天都会因为各种各样的事情不断的发生着改变,我们需要拥有一个好的心态,来保持每天的好心情。

如何让自己每天拥有好心情,应学会3个心理小技巧!

1、避免冲突

与人相处当中,宽容待人,切勿因小失大就因一点鸡毛蒜皮的小事与人争执不下。即使遇到秀才遇到兵的情况,也要压住心中的情绪,耐心解释,尽量大事化小,小事化了。遇到棘手的事情,不要着急,理清思路,一一化解。世上无难事,再难的事,只要有心便会成功。与人讲话之时,一定要注意语气措辞,往往一个误会的产生便是因为一个语气,温柔商量的语气与命令通知的语气往往会产生大相径庭的结果。

2、每天面朝初阳的微笑

一日之计在于晨,每天早上起床的时候一定要多对自己笑一笑,一个笑对初阳的人一定会有一个开心的一天。相反的,如果刚起床就发脾气,那么一整天一定不会太顺利,因为刚起床的人会控制不住自己的情绪从而冲人们大发脾气,这样就与人们产生了矛盾,人们会想:为什么要发脾气,脾气可真差之类的。久而久之,人际交往受创从而会影响到事业上的受创与否。那么,这个人的脾气会变得越来越差,如此恶性循环昭示着早晨起来对自己笑笑的重要性。

3、学会调节自身的心情

在这个充满压力的社会,每个人或多或少的总会被坏情绪所困扰,久而久之下去,你的人生会变得阴沉,所以我们要学会调节我们的心情:听听音乐,看看书,唱唱歌,种种花草树木……这些无一不是调节心情的方法,心情差到极致,我们或许也可以来一场运动场上的竞技,在酣畅淋漓的运动中,我们的心情会不断的变好。不同的调节不同的结果,因人而异。在忙碌之余,我们也要学会让自己休闲起来,来调节自己的情绪,循环往复,这样一天下来我们都会拥有一个好心情。

拥有一个好心情,不论从根源上的制止,还是在产生坏心情之后的调节,都是一个好的改变,让我们走出舒适区,为我们更好的生活做铺垫。

(责编:汤秀媚 )
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