男科饮食保健

男人补肾应多吃这4种水果,补肾效果好!

05月10日

因为生活的压力,越来越多的男性朋友都有抽烟喝酒的习惯,毫不意外,男人因此肾虚也成了一种很普遍的现象。可别小瞧了肾虚带来的影响,不仅影响夫妻和谐,自己的身体同样也遭罪。虽然现在补肾的方法有很多,但是忙忙碌碌的人们似乎没有那么多的时间去为养肾做很多的调整。今天就给大家介绍几种水果,它们在给补肾方面特别靠谱。

男人补肾应该多吃哪些水果?

1、覆盆子

它长得和草莓有点相似,果实红彤彤的,特别好看。它的药效同样也是很不错的,在历代古典医书上都有对它的记载,而且评价都很高,被列为补肾要药,比如有着很好的补肾固精、不干缩尿的功效。而且效果还相当不错,如果男人肾虚不妨弄点这种水果来吃。覆盆子不仅可以直接这么吃,而且可以用来泡酒,平时适量饮点完全是可以的。

2、灯笼果

它的叫法很多,在有的地方也直接唤它姑娘果,长得还是挺可爱的,口感很是酸甜。灯笼果是一种可食用可药用的果实,不仅在消炎利尿方面有疗效,对于补肾益气也是很给力的,比如壮阳缩尿、补肾止泻等等都是它的拿手好戏。有肾虚困扰的男性朋友不妨一试。

3、猕猴桃

它绝对是白领男士必备的水果之一。他们面对电脑的时间比较多,常常会有眼睛干涩酸痛的感觉,而猕猴桃恰恰就可以弥补这一点。除此外,它还有较多的精氨酸,不仅可以使血液运行更加通畅,还可以帮助身体强肾固本,担高男人的性能力。虽然这种水果好,但也不可以连续大量摄入,以免引起身体的其它部位不适。

4、西红柿

有着蔬菜和水果两重身份的它的营养价值自不必说,男性朋友真的应该多吃点西红柿,因为它不仅可以起到一定的预防前列腺增生的作用,还能固肾养精,消炎利尿。如果肾脏有些不适的男性适量吃些,会有利于肾脏的康复。但需要的注意的,西红柿不适合在空腹时吃,尤其是脾胃虚弱者。

温馨提示:这四种水果虽然都好,但是有想要改善肾虚,还是要找到根本原因才能一劳永逸。除了平时要多加锻炼身子,还要努力让自己生活习惯稍微正常点。只有多方面注意,才能让肾脏一直处在一个相对健康的状态。

(责编:朱利祺 )
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