胃炎可以说是肠胃疾病中较为常见的一种了，虽然不算大病，但是如果不及时的治疗就有可能发展成其他的疾病。因此，胃炎在日常的生活中有一些方面是必须要多注意的，快来一起看看吧。
胃炎的日常注意事项
每日三餐应该要定时定量并且细嚼慢咽，并且在进餐时心情保持放松，饭后略微休息后在开始其他事情。少吃多餐可以减少胃胀或者胃酸的可能性，因为胃酸过多就会逆流进食道，从而刺激食道黏膜。不吃生冷食物，食用温和的饮食并且保证每餐都有六大类的营养，避免吃纯淀粉含量较高的食物。还需要注意的是在饭后不要立马躺下。
擅自吃药止胃疼。我们往往在胃疼时会自己吃药来止痛，不会第一时间的去看医生。然而，这样做很有可能由于盲目服药而刺激到胃粘膜，加重胃部疼痛，严重的情况可能还会有胃穿孔或胃出血等消化疾病的发生。
胃炎患者一定要治愈饮食的卫生，街头的烧烤和麻辣烫是绝对不能吃的，否则可能会导致胃炎的恶化，甚至会转化成胃溃疡，一旦得了胃溃疡，那么就要忍受数十年的病痛了。所以要在患有胃炎的初期，就加以重视，那么必定可以早点摆脱胃炎的困扰。
保持心情开朗乐观。情绪低落会影响到胃部血管收缩，出现胃部血液循环量的减少，会使慢性胃炎恢复减慢，甚至还会使胃炎症加重。
应保持有规律的生活习惯及良好的情绪状态，积极配合药物治疗，多食营养丰富、易于消化的食物。
除此之外，必须要提现大家的是空腹吃口香糖也有可能会引发胃炎哦。
空腹嚼口香糖引发胃炎
当人在咀嚼的时候，口腔中的唾液跟胃部的消化液会大量分泌，咀嚼口香糖当然也会，因为这是自然的生理反应。唾液可以帮助清洁口腔，但胃酸分泌增加，尤其是空腹状态下，便会引起恶心、食欲不振、反酸水等症状。长期有空腹咀嚼口香糖习惯的人，容易引起胃炎甚至胃溃疡等疾病。
另外，口香糖尤其是木糖醇口香糖其成分有偏寒凉的属性，不容易被胃里的酶分解，进入肠道后，吸收率很低，容易在肠壁积累，过量摄入就会对肠胃造成刺激和伤害，很容易引发腹部不适、胀气、肠鸣和腹泻等疾病。
通过上文可以看出，胃炎的护理最重要的就是饮食。
