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女生初潮来了不能再长高了?3招让孩子再长长身高!

05月07日

家中有女儿的家长,在女儿步入青春期之后,就会有很多需要特别关注的事。很多人说,女生在初潮来了之后就不会再长高了,因此很多家长对此十分的忧心,因为孩子在初潮之后并没有达到标准的身高。那么,女生初潮来了之后能不能再长高呢?有哪些方法能让孩子再长长身高?

女生初潮来了之后还能再长高吗?

“女生在月经初潮来了之后,还能不能再长高,取决于骨缝有没有完全闭合”,广东省第二人民医院妇科张秋实主任医师说道。一般女生的初潮在12岁到16岁之间,随着物质生活水平的提高,这个年龄还会提前。如果女生在12岁月经初潮,这时候骨缝还没有完全闭合,那么女生还会长高一些。但是长高的速度会相对来说比较缓慢,大约有一年到三年的时期可以身高缓慢增长。女生来初潮的这个时期,也是女性会长高的一个最后时期。各位想要长高的女生,不妨把握好这么一个最后的黄金时期。

想要长高,做好以下3点很重要

1、营养要均衡充足

生长发育的关键时期,作为家长一定要注意孩子的饮食,让孩子摄入均衡的营养,不要让孩子养成偏食挑食的坏习惯。要想长高必须各方面营养都要到位,我们总说要想长高要多补充钙质,因此家长不妨可以多让孩子喝些牛奶,牛奶富含蛋白质、氨基酸、钙,对于想长高的女生来说非常有利。另外,还可以补充一些维生素,维生素b1和b2都对长高有很大的作用。

2、做运动

运动不仅能够增强人的体质,提高人体的免疫力,对于青春期的少女来说,运动还有利于她的生长发育,对于增长身高有很大的帮助。但是注意在运动的时候一定要进行一些选择,有一些运动是比较有利于身高增长的,例如跳跃的运动,像跳高、打篮球等,都可以帮助人长高。将要减少负重运动,例如举重或者负重哑铃等。

3、多晒太阳

很多青春期的少女,由于怕晒黑而不愿意多晒太阳,其实多晒太阳对于长高有好处。因为晒太阳有助于维生素d的合成,而维生素d对于钙的吸收有很重要的作用。所以多晒太阳是有利于身高增长的,不过也要注意晒太阳的时间不宜过长,以免太阳中的紫外线对皮肤产生伤害。

女生初潮是女生发育逐渐完善成熟的信号,但并不意味着女性已经完全的发育成熟。因此,女生在初潮之后还有一段时间的身高增长时期,虽然有些缓慢,但是也是非常关键的。各位家长和孩子一定要抓住这一最后黄金时期,以更接近标准的身高。

本文指导医生:
张秋实

张秋实教授 主任医师

广东省第二人民医院妇科

擅长疾病:擅长妇科良恶性肿瘤的规范化及多学科综合治...[详细]

(责编:冯莉莉 )
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