美容养颜食谱

喝柠檬水能祛斑吗?

05月06日

柠檬中含有丰富的维生素c和维生素e,另外柠檬酸也很丰富,坚持喝柠檬水可以美容养颜、延缓皮肤衰老,同时提高了免疫系统,那喝柠檬水能祛斑吗。

喝柠檬水能祛斑?

喝柠檬水是可以祛斑的,因为在柠檬里面含有大量的维生素b、维生素c,同时柠檬酸、有机酸也是非常丰富的,这属于一种碱性的食品,具有一定的抗氧化功效,能够加快皮肤的新陈代谢,延缓皮肤衰老,同时也抑制了黑色素的沉着。此时去超市购买一个柠檬,把柠檬清洗干净之后切成片放在杯子里面,然后再放入两小勺蜂蜜,慢慢的放入温水,一直搅拌均匀为止。当天制作的柠檬水应该当天喝完,如果隔夜喝的话会破坏里面的营养物质,甚至会滋生大量的细菌,非但不能达到淡斑的功效,反而会引起肠胃道的不适感。想让柠檬水达到祛斑的功效,应该晚上睡觉前一个小时服用最好。对于胃酸的人群来说,不能晚上喝,因为柠檬水有一定的酸性,尽量搭配蜂蜜。把柠檬和食醋搭配在一起的话,祛斑效果会更好,具体的方法是把新鲜的柠檬清洗干净,晒干之后切成片放在玻璃罐里面加入适量的冰糖,最后再放入白醋,密封30天左右,然后把柠檬片拿出来,放在杯子里面用水调和即可。

柠檬水该怎么喝效果好?

1、尽量带着皮泡柠檬水

在喝柠檬的时候应该带着皮泡水,切的尽量薄一点,因为在柠檬皮里面含有大量的黄酮以及柠檬精油,切成薄片能够散发出来柠檬里面的香气成分。把一大片带皮的柠檬皮放在水里面,有淡淡的苦味,可以解渴,缓解口干舌燥的问题。

2、经常使用热水来泡柠檬

部分人群认为使用热水泡柠檬的话会丢失大量的维生素c,其实柠檬里面的酸性非常强,在酸性条件下具有很高的耐热性,使用60摄氏度以上的水来泡柠檬,没有任何的问题,同时也能够发现出来里面的酸味。

温馨提示

只要经常性喝柠檬水具有美白肌肤的功效,同时让皮肤变得更加红润,防止皮肤血管老化,消除了脸色的色斑,防止出现动脉硬化。但是胃酸过多的患者不能大量的服用,少量服用能够帮助胃黏膜的修复,大量服用势必会伤害到胃黏膜。柠檬水属于一种感光的食品,如果白天喝了柠檬水之后会引起皮肤变黑。尽量购买新鲜的柠檬,因为干柠檬片在制作的过程中可能会添加化学物质。

(责编:巫思怡 )
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