1、注意转移法。患者在出现不良情绪时，不妨将自己的注意力转移到其它的事物上。把注意力从消极情绪上转移到其他方面去，协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处十分融洽的环境等对病变的停止发展和治疗均有积极地意义。把情绪化为行为的力量，即把低落的情绪转变为从事科学、文化、学习、工作、艺术包括习字、画画、体育的力量。 2、自我调节法。患者不应该顺着不良情绪，而是应该及时的进行自我调节。人的意识能够调节情绪的发生和强度，一般来说患者若能清除意识到引起自己情绪波动的根源，就能更有效地调节自己的情绪。让患者把有意见的、不公平的令人义愤的事情坦率地说出来，以消不快或者面对沙包或人头偶像猛击几拳，从而达到松弛神经功能的目的。开展太极拳类体育活动，用自我调控法控制情绪，用心理过程来影响生理过程，从而达到松弛入静的效果，以此解除紧张和焦虑等不良情绪。

白癜风的难治，久治不愈的情况下患者就很容易在治疗的时候产生一些不良的心理，对于治疗白癜风就会失去信心。甚至放弃治疗白癜风的机会，在治疗中，白癜风患者往往都会产生一些不良的情绪，自卑、焦躁、悲伤、绝望等不良情绪都是白癜风患者常常会有的，而对于白癜风患者来说这些不良的情绪很容易影响到患者体内内分泌的功能，从而影响到白癜风患者的病情，导致病情的加重。所以我们常常强调，白癜风患者一定要注意调整自己的情绪，避免不良情绪长时间控制患者的身体。

白癜风患者应注意情绪的控制，平时可以做一些自己感兴趣的事情，或者找家人朋友倾诉，释放白癜风疾病所带来的压力。得了白癜风并不可怕，但要积极向上，克服一切思想负担，积极配合医生的安排，到正规白癜风医院进行治疗，争取早日控制白癜风。如果得了白癜风，不能盲目治疗，要选择合理的方案。做到早发现，早治疗。