心理心理效应

如何才能静下心学习?

05月16日

学习或者复习需要我们长时间的集中精力,只有这样,我们才可能把他们全部学会消化掉,成为我们自身的知识。但是对于很多学生来说,这是一个最大的障碍,因为外部的干扰条件太多了。那么我们该怎么办呢?

干扰学习的因素太多,要想静下心学习应做到这5点!

1、将可控干扰因素降到最小

在新一代学生的身边,他们有太多太多的干扰因素了,有电脑,电视,电子游戏等等,这些东西有一些人听起来丝毫没有诱惑力,但是对于某些人来说,这些的诱惑力是比天还大。在准备开始学习的时候,我建议将所有的电子设备都关闭,拿开身边,也不要去想他们将会怎样,把他们通通都抛在脑后。

2、保证个人充足的睡眠

如果你身心俱疲的在那里学习的话,那么你的学习效率肯定不是很高。睡眠是很多学生常常期望的事情,但是由于繁重的学业压力是自己难以长时间的充足睡眠。睡眠将会成为你学业上的牺牲品。

3、安排好时间

给自己制定一个任务时间表,在什么时间该做什么事情上面都列得清清楚楚,不然的话你将会一直玩之后将会忘掉时间到了,该上课的时候,你将会发现自己什么都没有做到了,考试的时候自己什么都不会。所以对自己时间的把控,这个是相当重要的,不管是在学习的时候,还是在未来工作的时候。

4、将不重要的事情统统都放在脑后再解决

在学习的这些时间里边儿,你即便特别担心某件事情,但是你却不能做了这件事,但是这件事对你的学业没有任何帮助,对你的生活改变也不是很大。所以你还不如把这件事放在一旁,全身心的投入你当前的这些任务。

5、做一些注意力的锻炼方法

有的人也认为注意力是天生的,不可以锻炼的,但是在古希腊有方法可以锻炼大家的注意力和记忆力,这些方法都是有特殊的方法构成的。在现在这个快节奏的时代中大家也很少去关注这方面的事情。所以你提高个人的注意力将会特别的关键。

学习是每个人的个人事情,但是注意力也是相当重要的,还有自信,还有一些其他因素。都将会影响你是否可以专心的,持久的学习。找一些可以锻炼这些的方法,然后让自己专心沉浸在知识的海洋中,为自己的未来做一个很好的铺垫。

(责编:汤秀媚 )
分享
相关问题
相关健康数据
热门头条
儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤 妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人 女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多