心理行为解析

学习总是不能专心怎么办?

05月07日

到周末了,我们有很多的作业需要写有很多的课本,需要复习,需要预习。但是你却又想玩,新的电视剧出来了,新的游戏出来了,可是你又想到了那么多的作业呢,又害怕完成不了,于是你的内心一直重复着,不知道该做什么。

学习总是不能专心怎么办?送你5个静下心学习的好方法!

1、把干扰物体都去掉

把电视机,手机什么都关闭或者拿远一点。假如你房间的光线过量的话,那么你可以拉上一部分的窗帘,将自己的房间有留有足够的照明。将你接下来要做的作业,要做的事情都摆在你的书桌上,把书桌上收拾干净,把杂物什么的都通通处理掉。

2、将事情分类

首先你要把最重要的事情与次要的事情,与不重要的事情都分出来,然后你要最先做最重要的事情,剩下的事情你可以往后放一放,这样有条理的话,那么你将会很快进入学习的状态,不再沉迷于外界的任何干扰物体。

3、认真考虑后果

如果实在是将上述这些都做完之后,还是静不下心来的话,那么就先放下课本,放下作业,坐在床上认真的考虑一下,如果你今天完不成这些事情的话,那么你的后果将是什么。你将会取得什么样的成绩,最后将是什么样的收获,在你毕业之后,你将何去何从。

4、找同学一起

如果实在是一个人难以完成学业的话,那么最好找一个和自己玩的好的伙伴一起学习,这样的话气氛将会更加轻松一些,你们的学习效率将会更高,你的思想便不光停留在一起玩什么上,而是想继续坚持下去。

5、处理心事

假如有心事,难以静下来学习的话,那么我建议最好先把这些心事处理掉,不能胡思乱想。如果还有什么事情一定要办的话,那么先完成,他如果很赞时间的话,那么你要考虑好她和学业哪一个更重要,如果事情最重要的话,那么你就要先去完成它,不能心里老是挂念,这样的话你很难进入学习的状态。

如果你实在还是静不下心来的话,也不要自责,你确实努力过,但是成效不是很大,那么我建议你最好戴上耳机,去外边走一走,听听歌,看看电影,和朋友一起玩一玩之后的这些事情之后再说。

(责编:汤秀媚 )
分享
相关问题
相关健康数据
热门头条
儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤 妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人 女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多