对于糖尿病，可能很多人都不陌生，在生活中也有很多人被糖尿病所困扰，大多数人都知道如果血糖控制不佳还容易导致高血压，对于伴有高血压的糖尿病人来说，在日常要做好以下这些措施，才能够控制好自己的血糖血压。
糖尿病高血压该如何控制？
一、要注意饮食
不管是糖尿病人还是合并高血压的糖尿病人都需要注意自己的饮食，都需要在平时少摄取脂肪甜点，要多吃一些膳食纤维比较高的水果蔬菜以及适当的补充一些优质蛋白质，而对于伴有高血压的糖尿病人来说，每天盐的摄取量也要注意，过多的摄取也会导致血容量上升，容易导致血压不稳定，特别是生活中的一些腌制食物要警惕，各种腌制的食物在腌制的过程中会加入大量的盐，糖尿病高血压患者在日常经常食用不仅会让血糖不稳，更容易让血压上升。
二、控制好自己的体重
大多数糖尿病人都伴随着体重高的现象而肥胖的人，更不容易控制血压以及血糖，一般有高血压的糖尿病人在日常要控制好自己的体重，可以通过运动等方式来消耗自己身体多余的脂肪，进而起到维持体重的效果。
三、缓解自己的精神压力
大多数糖尿病人会因为自己的病情得不到缓解而让自己长期处于焦虑不安的状态，这样就极其容易导致影响到身体的内分泌，也会让身体的代谢系统出现问题，就容易加重血压血糖问题，所以患有高血压的糖尿病人要让自己的情绪稳定，避免自己的情绪起伏过大，情绪起伏过大也会影响到血压，让血压持续不下降。
四、要戒烟戒酒
烟草中所含的有毒物质会导致身体的心脏被刺激，也容易影响到血管，所以经常吸烟会导致患者的心血管出现问题，经常喝酒会影响到血压会导致血压上升，也让降压药没有效果，所以伴有高血压的糖尿病人在日常要戒烟戒酒，不要认为烟酒对自己的病情没有伤害就经常食用。
温馨提示，糖尿病人如果伴随着高血压的出现在日常就要格外的注意，不要认为只要控制好血糖就能够让血压也跟着稳定，出现高血压的时候要及时就医按时服用药物，同时也要注意生活中的一些护理，才能够让自己的血糖血压稳定。
