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动脉硬化危害老年人健康!如何预防动脉硬化?

2019/4/18 9:17:39 举报/反馈

动脉硬化的发生虽然不会马上给身体带来症状,但是时间一长塔就像一个隐形的炸弹,会将身体炸得体无完肤。尤其是老年人,老年人会因为身体各个机能以及免疫力都下降让动脉硬化存在,而动脉硬化在潜在的时候稍不注意就会引发危险,所以对于老年人来说,在日常做好预防动脉硬化的措施是非常重要的。

南方医科大学中西医结合医院心血管科主任医师赵益业曾接受采访表示,动脉硬化是由各种原因导致的动脉壁增厚、变硬,其中动脉硬化中与动脉粥样硬化是比较常见的。它的发生会给心脏以及其他器官组织带来影响,还会导致这些器官出现退行性变化,动脉中层钙化的发生和年龄关系,经常发生在老年人身上。

老年人动脉硬化有哪些危害?

随着年龄的增长,身体的血管会渐渐出现老化,在老化的同时就会出现血液流通不畅的现象,在这种情况下身体的动脉就会因为血液粘稠而出现一些沉积物,久而久之就会导致动脉发生硬化,可能有一些人在出现动脉硬化后很长时间都不会出现临床症状,但是动脉硬化的存在会不定时的给身体带来危险,尤其是给老年人带来伤害。大多数老年人会伴随着高血糖,高血脂的存在,而这些指标的失控会给身体带来极大的负担,也容易因为老年人身体免疫力不够而引起其他疾病。

老年人如何预防动脉硬化?

一、戒烟

烟草是导致动脉硬化的主要原因之一,由于香烟中含有尼古丁以及一些其他物质会伤害到血管内壁,从而让动脉内并受损而卡住胆固醇,就容易引起脂肪堆积而导致血液中出现脂肪斑块,另外经常抽烟会导致动脉收缩痉挛会让血液的血流量减少,因此老年人在平时要戒烟,只有戒烟才能够有效预防心脑血管疾病的发生。

二、防止三高疾病发生

在目前高血糖、高血脂、高血压被统称为三高疾病,出现这种三种慢性疾病的人群有很多,而另外三高疾病除了本身的一些症状外,还会给身体带来其他病发生,尤其是动脉硬化。所以在日常要保持身高指标的正常,防治三高指标失控而导致心脏而导致心脑血管疾病发生。

三、进行体育锻炼

对于老年人来说,运动可以帮助身体多余的胆固醇排出体外,防止胆固醇过高而沉浸在血管中,另外经常运动还能够促进血液循环,保持体重的正常,在运动的同时能够提高身体肌肉的消耗,也会让血管的弹性增加,从而有效预防动脉硬化

总的来说,老年人由于身体各个方面的下降会让身体出现很多疾病,尤其是动脉硬化,因此老年人在平时要注意以上这几点,另外老年人不管在冬天还是夏季都要多喝水,多喝水能够稀释血液,并且还能够促进身体的新陈代谢,对于预防动脉硬化有比较不错的效果。

本文指导医生:
赵益业

赵益业 主任中医师

南方医科大学中西医结合医院心血管科

擅长疾病:中西医结合诊断、治疗高血压、冠心病、心律...[详细]

(责编:朱利祺 )

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相关问答
Q:动脉硬化有哪些危害?怎么预防?

动脉硬化,是常见疾病,且危害很大,严重的话会危及人们生命。那么,动脉硬化有哪些危害?怎么预防呢?下面作以介绍,可供参考。 一、动脉硬化的危害。 动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变,主要为动脉管壁增厚、变硬,失去弹性、管腔狭窄。动脉血管遍及全身,故动脉硬化对多个脏器都会产生影响。但是,人体全身最危险的动脉硬化是心脏动脉硬化、脑组织的动脉硬化、颈动脉硬化。 1、心脏动脉硬化的危害 :心脏冠状动脉发生粥样硬化后,可引起冠心病的临床症状,出现心绞痛、心肌梗塞等。 2、脑组织的动脉硬化的危害:常可合并脑动脉瘤形成,动脉瘤破裂可引起致命性的脑出血;可并发脑血栓形成,引起相应的脑组织软化,导致缺血性脑中风的发生;当多数脑动脉粥样硬化而使血管逐渐变窄,可因长期广泛性供血不足而发生脑萎缩,出现智力减退等老年痴呆症状。 3、颈动脉硬化危害:颈动脉较粗大,血液直接供应脑组织和五官等重要器官。当颈动脉硬化时,如同两只手掐住了颈部,造成脑组织缺血、缺氧,患者感到头晕、目眩、思维能力明显下降,时间长了会导致脑萎缩。若颈动脉硬化斑块脱落,会阻塞动脉血管,造成失明、偏瘫,甚至危及生命。 另外,肾动脉硬化会引起肾衰竭、甚至尿毒症;外周动脉硬化会造成下肢缺血疼痛、间歇跛行,重则坏死截肢;眼底动脉硬化会导致眼底出血、视力下降。 二、怎样预防动脉硬化? 1、科学合理的饮食。 不健康饮食,是导致动脉硬化产生的关键因素。想要保护血管,饮食原则是限制脂肪摄入量。对心血管系统最不利的物质,就是饱和脂肪酸,因为饱和脂肪酸会促进食物中胆固醇的吸收,并使形成的脂蛋白易于附着在血管壁上,加速动脉硬化的形成。而饱和脂肪酸含量比较丰富的是动物脂肪,尤其是肥肉、猪油、奶油等。 相反,不饱和脂肪酸可以减低血浆中甘油三酯的含量,并能抑制血小板功能,是有效预防动脉硬化的物质,主要多存在于鱼类、植物油、豆制品等。 另外,维生素也是对抗动脉硬化、软化血管的佳品,建议平日应该多吃点蔬菜和水果。 2、积极参加运动。 肥胖是动脉硬化的大敌。积极参加力所能及的体育锻炼和体力活动,可以帮助改善血液循环,增强体质,并防止肥胖。再则,运动是消耗脂肪、降低胆固醇含量最好的方法。 3、杜绝吸烟和二手烟。 吸烟同样是引起动脉硬化的关键原因之一。烟中的尼古丁、一氧化碳等会损伤动脉内壁,受伤的动脉内壁会卡住胆固醇,引起血小板堆积形成脂肪斑块。这对人体的动脉血管是非常不利的。另外,二手烟的危害也非常大。建议吸烟者应该尽快戒烟,也不要让二手烟危害了周围人的健康。 4、严密监测血压、血糖指标。 动脉硬化患者普遍兼有高血压、高血糖等疾病。在日常生活中,患者应该定期监测血压血糖指标,一旦发现异常,应该及时前往医院就诊。

Q:动脉硬化的治疗方法有哪些

动脉硬化是由于血脂沉积过多造成的,所以可以口服降脂药物,如辛伐他汀或者阿托伐他汀钙降血脂治疗。身体过于肥胖者注意运动降低体重,这也有利于预防动脉硬化。饮食上要以清淡的饮食为主,不要进食有油腻食物和动物的脂肪有。高血压患者需要积极的口服降压药物治疗,这也有利于预防动脉硬化。

Q:动脉硬化的预防方法有哪些

动脉硬化常常和心血管疾病是直接相关的,有可能还会伴随着一些脑血管等等方面的疾病问题,所以预防动脉硬化也是比较关键的。预防动脉硬化,首先就是从日常的饮食上要引起注意,少吃一些高胆固醇,高脂肪,高糖,高盐类的食物,定期做血脂方面的检查,如果比较高要及时治疗,并且要加强运动,适度的锻炼身体,也是比较有利的。

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