肾病科肾病百科

提醒:肾病高发 你应做好这4件事来预防!

2019-04-20 07:55:38

肾脏是身体中很重要的一个器官,身体中的毒素、废物的排泄就需要在肾脏的作用下进行。生活中,多数人会因不良的习惯而导致自己的肾脏受到损伤,最终导致肾病的发生。所以不管是男性还是女性,在平时要加强对肾脏的保护,防止肾脏出现问题。

为何要注重肾脏保护呢?因为肾病前期潜伏深,一旦发病往往会带来不可逆转的伤害。暨南大学附属第一医院中医科主任医师孙升云表示,对于原发性肾病的预防是比较困难,而对于继发性肾脏疾病是可以采取措施进行预防的,可以通过控制血压、控制血糖、以及通过调整饮食和多加运动来降低肾脏疾病的发病率。

肾病要如何预防?

一、控制盐的摄取

大家都知道吃盐过多会导致高血压的出现,却不知道吃盐过多也会导致肾病的发生。如果经常摄取过多的也会导致肾脏的负担加重,让身体的血容量上升并导致血压上升引发肾压上升,进而引起一系列肾脏疾病。所以在平时要控制盐的摄取量,尤其是一些食物中所含的盐分,如各种腌制食物。

二、不要随便服用药物

大多数人在身体出现一些小疾病的时候,都会自己选择自己购买常用药服用,却不知道药物存在着一定的肾毒性,这些毒性在进入身体后是需要通过肝脏分解再通过肾脏排泄的,如果经常随便服用药物就会导致肾脏被毒素伤害而引发肾病。因此,如果在身体发生疾病的时候最好在医生的指导下服用药物。

三、不熬夜

很多人都有熬夜的习惯,而熬夜会让身体的器官得不到足够的休息,特别是肝脏和肾脏。肝脏和肾脏会在身体进入睡眠的时候进行修复,如果经常熬夜就容易导致肝脏和肾脏不能够得到修复,导致劳累过度,最终就会导致肾脏受到损伤而引发疾病。

四、多喝水

多喝水有利于肾脏的健康,由于身体的水分过多时会转化成尿液通过肾脏排出体外,这时候就会将肾脏中的毒素一起带出体外,所以多喝水不仅能促进新陈代谢,还能够帮助将肾脏中的毒素排出体外,防止毒素堆积过多而伤害到肾脏。不过需要注意的是在平时喝水的时候尽量选择白开水,不要选择饮料来代替白开水,饮料中所含的各种添加剂都会对肾脏造成伤害,所以要特别注意。

温馨提示,疾病的发生跟生活中的一些生活因素脱不了关系,所以在平时要检查自己是否有伤害肾脏的习惯,并且尽量保持以上这些习惯,才能够让自己的肾脏远离危险,也能够避免肾脏长期受到损害而最终导致肾病的发生。同时还要注意在平时要让自己有良好的情绪,良好的情绪能够让血压稳定,也就能够避免血压上升而影响到肾脏。

本文指导医生:
孙升云

孙升云教授 主任医师

暨南大学附属第一医院中医科

擅长疾病:擅长:肾脏病、脾胃病、心脑疾病、眩晕、失...[详细]

(责编:冯莉莉 )
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