肝脏在人体整个系统中占有重要的位置，他不仅是最大的解毒和代谢器官，而且还能分泌胆汁促进消化，它的凝血功能也非常的重要。肝脏有这么多重要的功能，因此保护肝脏刻不容缓。生活中有很多行为都能伤害到肝脏，接下来让我们一起来了解一下。
这5种行为最伤肝，如果你中招了赶紧改正！
1、过量饮酒
喝酒是最伤害肝脏的行为，尤其是过量饮酒的状态下，因为肝脏是人体最大的解毒器官，酒精通过肝脏的代谢来完成排出体外的过程。如果过量饮酒，就会使肝脏有过大的负担，并且容易患上酒精肝等肝脏疾病。小酌怡情，大酌伤身，平时还是要在这方面加以注意。
2、滥用药物
不管是平时生病吃的药，还是因为想要保养吃的补药，千万都不能乱用。因为很多药物同时通过肝脏来进行代谢的，如果吃过多药就会给肝脏带来很大的代谢负担，久而久之就会影响肝脏功能。所以平时要在医生的指导下进行药物的选择，千万不能擅自的用药，吃补药的时候也要三思而后行，切忌给肝脏带来过大的负担，影响肝功能。
3、暴躁爱生气
俗话说，怒极伤肝，忧极伤脾。如果经常爱发火，动不动就会因各种原因生气，那么早晚都会得肝病。肝气郁结的一个显著症状就是脾气变大、暴躁易怒。而暴躁易怒又会造成肝火旺盛，肝火旺盛如果得不到及时的调理控制就会损伤肝脏功能，久而久之就会伤害到肝脏。
4、饮食习惯不好
错误的饮食习惯也会导致肝病，尤其是脂肪肝，和吃东西有很大的关系。如果平时吃饭口味比较重，而且爱吃油腻或者脂肪含量高的食物，就会容易使脂肪在肝脏处堆积，形成脂肪肝。所以，拥有一个良好的饮食习惯是保证肝脏健康的前提。
5、熬夜
熬夜伤身是大家都知道的事，熬夜熬的不是时间，熬的是自己的身体，尤其是对于肝脏来说。人在睡眠的时候，人体的器官都在进行排毒和休整工作，肝脏也在这个时间段排毒。如果该睡的时候不睡，就会影响肝脏的功能。另外熬夜也会使肝脏的供血不足，肝脏更会收到损伤。
以上便是伤肝的五大行为，如果有以上的坏习惯，为了肝脏的健康要马上改正。平时还是要注重对肝脏健康状况的检查，做到早发现早治疗。
