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吃错食物会伤肝,这4个饮食坏习惯一定要拒绝!

2019/4/15 7:44:54 举报/反馈

不良的饮食习惯以及吃错食物都会对肝脏带来损伤,肝脏帮助代谢身体中的毒素,当肝脏受到损害时势必会让大量的毒素在身体中堆积,对其他脏器也会带来严重的损害。

吃错食物会伤肝,这4个饮食坏习惯一定要拒绝!

1、喝醉一次酒就相当于得一次肝炎

众所周知酒精会对肝细胞带来严重的损害,因为酒精主要是在肝脏里面代谢。酒精的代谢物是乙酸,乙酸会直接伤害肝细胞。总是不节制的酗酒,势必会让肝脏发炎,久而久之对肝脏细胞带来损害。对于身体强壮的年轻人来说,肝脏一个小时只能承受10毫升的酒精来分解,一旦超过了量就加重了肝脏的负担来不及分解,从而加重了对肝脏所带来的损害,在正常情况下男性每天喝白酒的量不能超过40克,女性不能超过20克。

2、吃太多大蒜会引起出血

适当的吃大蒜具有消毒杀菌的功效,但是如果吃太多的话会引起肝血亏虚,同时也会加重眼疾。大蒜属于一种发物,刺激性很强,如果使用不当的话会引发相关的疾病。当患有腹泻或者非细菌性肠炎时不节制吃大蒜,会让肠黏膜处于充血和水肿状态,促进其渗出,让病情越来越恶化。

3、吃太多的咸菜会诱发肝癌

腌制的食物里面会含有大量的亚硝酸盐和硝酸盐,少量的服用能够让肝脏帮助代谢。但是大量服用的话只有小部分的代谢,大部分在肝脏里面沉积,腌制的食物越久产生的亚硝酸盐就会越多,所以尽量要少吃。

4、饭后吃太多的甜点会诱发脂肪肝

很多女性喜欢吃甜食,在平时看电影或者吃完饭之后,把甜食当作饭后零食,在甜食里面会含有大量的甜味剂,甜味剂是由白糖或者糖浆制作而成的。糖类在肝脏中代谢需要有矿物质以及维生素的支撑,摄入糖分越多,越加重肝脏的代谢功能,能量会在脂肪中储存起来,最终诱发了脂肪肝。

温馨提示

吃错食物以及不良的饮食习惯都会对肝脏带来损害,所以要调整好饮食结构,避免暴饮暴食,吃饭时细嚼慢咽,控制好体重,避免让身体过于肥胖,积极的参加体育锻炼,不仅能够放松身心,同时也帮助分解脂肪,防止出现脂肪肝,避免吃腌制以及发霉的食物。

(责编:刘志玲 )

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相关问答
Q:熬夜伤肝吗

熬夜对肝脏的伤害还是比较大的,一般情况下是有熬夜的情况,很多人是容易出现一些,功能异常的情况,所以如果要是有熬夜习惯的人一定要定期复查肝功能,还有就是尽量是避免这种行为,平时还注意饮食上,应该多吃一些清淡的,千万不要喝酒,否则喝酒也是伤肝的。

Q:服用脑安胶囊时会伤肝吗

你好,脑安胶囊的主要成分是人参、川芎、当归、红花、冰片等,属于中药制剂,能够选择性地扩张脑血管,降低脑血管的阻力,增加脑血流量,改善脑部的血液循环,还有抗血小板聚集的作用,对于脑血栓造成的行为障碍发展速度明显减缓、程度明显减轻。从临床反应看,患者服用脑安胶囊的副作用不大,个别患者服药初期出现头胀、头晕、无需特殊处理,患者是不会有伤肝现象的,有需要的患者可以在医生的指导下放心选用。 意见建议:
1、患者服用脑安胶囊时要注意:孕妇及过敏质者慎用,出血性中风者慎用。
2、患者要建立健康的饮食习惯,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃高脂肪高盐的食物,如肥肉和动物内脏等,适量运动增加热量消耗,服用降血脂药物。 

Q:哪些行为会伤肝?

大家知道,肝脏犹如人体一个巨大的“化工厂”,具有解毒、代谢等功能。当肝脏受到损伤,就会殃及全身。因此,保护肝脏十分重要。那么,哪些行为会伤肝?下面咱们作以探讨,以作共享。 1、过度吸烟、酗酒:烟中含有的尼古丁和酒的代谢产物乙醇对肝脏来说极其不利。而且饮酒会增加脂肪肝、酒精性肝发病几率,抽烟的危害首先在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质,被吸入人体后,对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害,是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。所以戒烟限酒酒是很有必要的。 2、偏爱油炸食品:研究发现,吃油炸食品一个月即可导致肝脏发生明显变化,引发类似肝炎的酶的变化。美国著名医学专家德鲁·奥登博士指出,油脂和饱和脂肪酸的堆积会导致脂肪肝。不健康食用油会增加心脏病和肝病的危险。相对而言,橄榄油和芝麻油更健康。 3、胡乱吃药:除了医师处方药,避免自行服用其它药物,因为“是药三分毒”,服用多种药物容易产生药物交互作用,影响肝脏代谢药物能力。有肝病的人就医时,应告知医师目前正在服用的所有药物,以做为医师处方时的参考。 4、过多食用加工食品:这些“食物”通常是热量高、缺乏营养素、高淀粉及高脂肪的,并且可能含有很多化学物质,对人体肝脏是百害而无一益。 5、情绪郁结:悲观、愤怒、焦虑、抑郁等负面情绪会伤肝,导致肝功能失调。中医认为,容易生闷气的人常肝气郁结,易怒者则会肝气横逆、肝阳上亢,这两类不良情绪都会伤肝。研究发现,易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。 6、睡眠不足:夜间工作或夜间娱乐的人,或过多熬夜最容易熬出肝病。其原因是,睡眠过程中,人体会进入自我修复模式,经常熬夜既导致睡眠不足,身体抵抗力下降,又会影响肝脏夜间的自我修复。 综上所述,为了护肝,应该尽快改变以上不良习惯和行为。另外,应注意药食养肝。如果肝脏血不足,需养血补肝,当归、白芍、大枣、阿胶等药材可直接养肝血。此外,长期工作过度劳累、耗损精血、脏器功能低下者,常感力不从心,疲劳难于缓解的人可以用决明子、枸杞子等泡水喝保护肝脏。平时多吃些核桃仁、开心果之类的坚果,也是大有裨益。

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