男人养生常识

中年男性为什么会越来越胖?

2019-04-15 06:13:37

相信有很多人会发现,一些男性随着年龄的增长,特别是在步入中年期后,会让自己的身体越来越胖,会出现中年发福的样子,而越来越胖的身体,除了会给男性带来外观的影响外,也容易导致一些疾病的发生。因此,很多男性特别害怕自己会越来越胖,也想着积极预防,但男性想要防止自己越来越胖,首先要了解原因。

中年男性为什么会越来越胖?

一、摄取过多高能量食物

大多数中年男性都是属于事业稳定、家庭稳定的阶段,在这个阶段,由于有妻子的照料会让自己过于懒惰,在平时,基本是妻子煮好饭或在外面吃。在平时大多又都喜欢摄取高脂肪食物,过多的进食高脂肪食物,会导致身体内的脂肪增多而引发肥胖。另外,有一些男性在平时喜欢喝酒,而酒中也含有大量的酒精,酒精是一种热量比较高的物质,如果在平时经常喝酒,会让自己摄取过多的热量,而导致肥胖的发生。

二、压力过大

随着年龄的增长,越来越多的男性,会因为生活以及各工作让自己的压力增加,大多数男性会因为自己的压力过大,而将压力转化在饮食上,都会让自己暴饮暴食,想通过暴饮暴食来减轻自己心理上的负担,久而久之就会导致自己摄取过多的高脂肪食物,让身体内脂肪热量堆积过多而引发肥胖。

三、没有运动

大多数中年男性,会因为自己经常忙于工作,而缺乏运动,也就容易养成久坐不动的坏习惯,长时间的坐在电脑前工作,会让自己身体的脂肪堆积,长期如此,就会让自己出现肥胖的现象,尤其是腹部,长时间的久坐,会让脂肪堆积在腹部,进而让腹部赘肉增加。

三、年龄增长

随着年龄的增长,男性身体内的荷尔蒙分泌量会降低,荷尔蒙的分泌量降低会导致睡眠质量、身体代谢以及肠胃消化等功能都受到影响,就会导致进入到肠胃的食物,不能被很好的消化,就会让这些脂肪堆积在腹部而引起肥胖。

温馨提示

随着年龄的增长,男性出现肥胖的现象是比较常见的,如果男性不想让自己的身材走样,就要在平时管住自己的嘴巴,让自己多运动,这样才能够让自己身体的热量消耗,大于摄取的热量,从而让自己能够保持身材,不让自己看起来有中年发福的样子。

(责编:汤秀媚 )
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