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哪些人容易出现耳鸣?

2019/5/7 7:08:31

耳鸣也就是没有受到任何的外界刺激但是总感觉耳朵里面有声音,长时间下去会让患者出现心烦意乱和睡眠障碍,注意力不集中,影响了正常的生活。

哪些人就会出现耳鸣?

工作和生活压力比较大的人群,家庭环境一直处于紧张状态,身体过度疲劳,长时间的睡眠不足,出现了心理障碍,不节制吸烟喝酒,高盐饮食以及高胆固醇饮食,总是喝含有咖啡因的浓茶及咖啡,长时间的佩戴耳机的人群容易出现耳鸣。另外更年期的女性也容易出现耳鸣,因为在更年期内分泌发生失调,雌性激素分泌不足,使自主神经系统发生紊乱而导致的。

出现耳鸣要怎么办呢?

1、多吃含锌丰富的食物

当身体缺锌时会引起老年性的耳鸣,所以应该多吃一些含锌比较丰富的食物,比如猪肝,牛肉,鱼类及海产品以及白菜等。饮食方面以清淡为主,避免吃高糖分、高脂肪以及高油腻的食物,多为身体补充维生素以及矿物质、蛋白质,多吃一些豆制品以及奶制品,少喝浓咖啡和浓茶。

2、要戒掉烟酒

在香烟里面含有的有害物质,会对循环系统的损害,从而加重了耳朵里面神经及血管的缺氧状态,加剧了耳鸣的症状。避免长时间处于紧张以及疲劳状态,不然会加重耳鸣,应该调整好生活节奏,让情绪得到放松。

3、有充足的睡眠

每天晚上睡觉前可以洗热水澡或者泡泡脚,来让全身得到放松,失眠的人群应该在中医的指导下选择中药镇静安眠,保持规律的作息。尽量要远离噪音。选择正确的擤鼻涕方式,在擤鼻涕的时候应该按住一个鼻孔,另一个鼻孔要使劲用力擤鼻子,如果把两个鼻子同时应该按住擤的话会增大鼻道的压力,最终诱发中耳炎。

温馨提示

大部分的耳鸣是因为不良的情绪所导致的,总是处于焦虑抑郁状态、患上了神经衰弱等,应该及时去正规的医院接受治疗,尽量不要拖延,不然会增加患者的精神和经济负担,要保持放松的状态,不能盲目的轻信一些小偏方。要学会释放压力,养成良好的作息习惯,保证有8个小时的睡眠时间,想各种办法来提高睡眠质量,要提供温馨和谐的家庭环境。

(责编:张颖琳 )

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相关问答
Q:我的情况是怎么回事

耳鸣是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉。如感觉耳内有蝉鸣声、嗡嗡声、嘶嘶声等单调或混杂的响声,实际上周围环境中并无相应的声音,也就是说耳鸣只是一种主观感觉。耳鸣可以短暂或持续性存在.严重的耳鸣可以扰得人一刻不得安宁,令人十分紧张。如果是短暂性忽来忽去的耳鸣,一般是生理现象,不必过分紧张,可听之任之。如果是持续性耳鸣,尤其是伴有耳聋、眩晕、头痛等其他症状,则要提高警惕,尽早就医。细查耳鸣病因根据病人的主诉.医生很容易判断病人是否有耳鸣,但是对耳鸣的病因诊断则需要借助一系列检查,包括耳鼻咽喉科的常规检查、听力学检查、耳鸣测试等,有时甚至要做一些必要的神经科、全身性疾病的检查。因此,病人应该去正规的大医院找专业医生诊断,只有查明了耳呜的性质、特点、可能的病变部位,才能针对性地确定治疗方案。耳鸣的病因比较复杂,一般可分为两大类:①耳源性疾病(即与耳部疾病相关).往往伴有听力下降,如由耳毒性药物中毒、病毒感染、内耳供血不足等引起。②非耳源性疾病,这类病人除了有耳鸣外,常伴有相应疾病的其他症状,如心血管疾病、高血压病、糖尿病、脑外伤等。耳鸣和其他疾病一样,早期诊治有助于病情好转和康复。因为耳鸣常先于其他症状之前,这无疑是一种“警报”,如氨基糖甙类抗生素的耳毒性往往先出现耳鸣,继而听力减退,当发生耳鸣时应立即停药;贫血、高血压的病人出现耳鸣或耳鸣加重,表明病情在进一步恶化,应引起警惕;长期在噪音环境下工作者,出现耳鸣,则应考虑调换工作环境。有些耳鸣早期明确病因,如盯聍栓塞、分泌性中耳炎等,即可采取相应治疗措施,耳鸣也会随之消失。但约有40%病人的耳鸣找不到明显的病因.医生称为不明原因性耳鸣。治疗因人而异耳鸣病人经过医生的系统检查,明确了病情,就应该采取针对性治疗措施。那么,哪些耳鸣需要治疗呢?①由外科病变(如蜗后病变、血管畸形等)引起的耳鸣,必须尽早接受外科手术治疗。②由其他疾病(如高血压、颈椎病、分泌性中耳炎、梅尼埃病等)引起,治疗应以控制这些疾病为原则。③对耳鸣已严重困扰了正常工作、生活或睡眠的病人.应该充分了解治疗的长期性和艰难性,并积极配合医生进行治疗,正确理解治疗效果。④有些病人耳鸣史较长,开始感觉耳鸣较强,随着时间的推移,自感已经适应且耳鸣程度并未加重.也不影响工作、生活和睡眠,经过医生详尽的检查.也未发现任何疾病.可不采取治疗措施,但需要定期复诊。⑤耳鸣伴听力减退的病人,佩戴助听器为首选方案。目前,治疗耳鸣的方法原则上分为两大类:保守治疗和手术治疗。除发现有外科病变,必须进行手术治疗外,一般都采取保守治疗如心理治疗、掩蔽、药物、松弛疗法等。

Q:耳鸣~~求助!

耳鸣是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉.如感觉耳内有蝉鸣声、嗡嗡声、嘶嘶声等单调或混杂的响声,实际上周围环境中并无相应的声音,也就是说耳鸣只是一种主观感觉.耳鸣可以短暂或持续性存在.严重的耳鸣可以扰得人一刻不得安宁,令人十分紧张.如果是短暂性忽来忽去的耳鸣,一般是生理现象,不必过分紧张,可听之任之.如果是持续性耳鸣,尤其是伴有耳聋、眩晕、头痛等其他症状,则要提高警惕,尽早就医.细查耳鸣病因根据病人的主诉.医生很容易判断病人是否有耳鸣,但是对耳鸣的病因诊断则需要借助一系列检查,包括耳鼻咽喉科的常规检查、听力学检查、耳鸣测试等,有时甚至要做一些必要的神经科、全身性疾病的检查.因此,病人应该去正规的大医院找专业医生诊断,只有查明了耳呜的性质、特点、可能的病变部位,才能针对性地确定治疗方案.耳鸣的病因比较复杂,一般可分为两大类:①耳源性疾病(即与耳部疾病相关).往往伴有听力下降,如由耳毒性药物中毒、病毒感染、内耳供血不足等引起.②非耳源性疾病,这类病人除了有耳鸣外,常伴有相应疾病的其他症状,如心血管疾病、高血压病、糖尿病、脑外伤等.耳鸣和其他疾病一样,早期诊治有助于病情好转和康复.因为耳鸣常先于其他症状之前,这无疑是一种“警报”,如氨基糖甙类抗生素的耳毒性往往先出现耳鸣,继而听力减退,当发生耳鸣时应立即停药;贫血、高血压的病人出现耳鸣或耳鸣加重,表明病情在进一步恶化,应引起警惕;长期在噪音环境下工作者,出现耳鸣,则应考虑调换工作环境.有些耳鸣早期明确病因,如盯聍栓塞、分泌性中耳炎等,即可采取相应治疗措施,耳鸣也会随之消失.但约有40%病人的耳鸣找不到明显的病因.医生称为不明原因性耳鸣.治疗因人而异耳鸣病人经过医生的系统检查,明确了病情,就应该采取针对性治疗措施.那么,哪些耳鸣需要治疗呢?①由外科病变(如蜗后病变、血管畸形等)引起的耳鸣,必须尽早接受外科手术治疗.②由其他疾病(如高血压、颈椎病、分泌性中耳炎、梅尼埃病等)引起,治疗应以控制这些疾病为原则.③对耳鸣已严重困扰了正常工作、生活或睡眠的病人.应该充分了解治疗的长期性和艰难性,并积极配合医生进行治疗,正确理解治疗效果.④有些病人耳鸣史较长,开始感觉耳鸣较强,随着时间的推移,自感已经适应且耳鸣程度并未加重.也不影响工作、生活和睡眠,经过医生详尽的检查.也未发现任何疾病.可不采取治疗措施,但需要定期复诊.⑤耳鸣伴听力减退的病人,佩戴助听器为首选方案.目前,治疗耳鸣的方法原则上分为两大类:保守治疗和手术治疗.除发现有外科病变,必须进行手术治疗外,一般都采取保守治疗如心理治疗、掩蔽、药物、松弛疗法等.几点注意事项由于耳鸣受多种因素的影响,病人在治疗耳呜中还应注意以下事项:1要有乐观豁达的生活态度.一旦有耳鸣,不要过度紧张,应及时接受医生的诊治.在诊治过程中,听从医生指导,积极配合治疗.并且可积极主动地发挥其他优势(如业余爱好和热爱本职工作等)来分散自己对耳鸣的关注,调整自己的生活节奏,多培养一些兴趣点.2避免在强噪声环境下长时间逗留或过多地接触噪声.避免或谨慎地使用耳毒性药物,少吸烟、少饮酒、生活作息有规律,睡眠不宜过长(中青年7—8小时,老年人6小时睡眠即可).3由于耳鸣起因较慢、病程都非短期内发生,故治疗一般也需要较长时间,如耳鸣掩蔽疗法、松弛疗法等至少要完成为期一个月的疗程,才能评估治疗效果.因此,病人在配合治疗过程中要有恒心,不要轻易放弃.

Q:耳鸣食用什么食物

耳鸣是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉。如感觉耳内有蝉鸣声、嗡嗡声、嘶嘶声等单调或混杂的响声,实际上星期围环境中并无相应的声音,也就是说耳鸣只是一种主观感觉。耳鸣可以短暂或持续性存在.严重的耳鸣可以扰得人一刻不得安宁,令人十分紧张。如果是短暂性忽来忽去的耳鸣,一般是生理现象,不必过分紧张,可听之任之。如果是持续性耳鸣,尤其是伴有耳聋、眩昏、头痛等其他症状,则要提高警惕,尽早就医。细查耳鸣病因根据病人的主诉.专家很容易判断病人是否有耳鸣,但是对耳鸣的病因诊断则需要借助一系列验出,包括耳鼻咽喉科的常规验出、听力学验出、耳鸣测试等,有时甚至要做一些必要的神经科、全身性疾病的验出。因此,病人应该去正规的大医院找专业专家诊断,只有查明了耳呜的性质、特点、可能的病变部位,才能针对性地确定医治方案。耳鸣的病因比较复杂,一般可分为两大类:①耳源性疾病(即与耳部疾病相关).往往伴有听力下降,如由耳毒性药物中毒、病毒感染、内耳供血不足等引起。②非耳源性疾病,这类病人除了有耳鸣外,常伴有相应疾病的其他症状,如心血管疾病、高血压病、糖尿病、脑外伤等。耳鸣和其他疾病一样,早期诊治有助于病情好转和康复。因为耳鸣常先于其他症状之前,这无疑是一种“警报”,如氨基糖甙类抗生素的耳毒性往往先出现耳鸣,继而听力减退,当发生耳鸣时应立即停药;贫血、高血压的病人出现耳鸣或耳鸣加重,表明病情在进一步恶化,应引起警惕;长期在噪音环境下工作者,出现耳鸣,则应考虑调换工作环境。有些耳鸣早期明确病因,如盯聍栓塞、分泌性中耳炎等,即可采取相应医治措施,耳鸣也会随之消失。但约有40%病人的耳鸣找不到明显的病因.专家称为不明原因性耳鸣。医治因人而异耳鸣病人经过专家的系统验出,明确了病情,就应该采取针对性医治措施。那么,哪些耳鸣需要医治呢?①由外科病变(如蜗后病变、血管畸形等)引起的耳鸣,必须尽早接受外科手术医治。②由其他疾病(如高血压、颈椎病、分泌性中耳炎、梅尼埃病等)引起,医治应以控制这些疾病为原则。③对耳鸣已严重困扰了正常工作、生活或睡眠的病人.应该充分了解医治的长期性和艰难性,并积极配合专家进行医治,正确理解医治效果。④有些病人耳鸣史较长,开始感觉耳鸣较强,随着时间的推移,自感已经适应且耳鸣程度并未加重.也不影响工作、生活和睡眠,经过专家详尽的验出.也未发现任何疾病.可不采取医治措施,但需要定期复诊。⑤耳鸣伴听力减退的病人,佩戴助听器为首选方案。目前,医治耳鸣的方法原则上分为两大类:保守医治和手术医治。除发现有外科病变,必须进行手术医治外,一般都采取保守医治如心理医治、掩蔽、药物、松弛疗法等。几点注意事项由于耳鸣受多种因素的影响,病人在医治耳呜中还应注意以下事项:1要有乐观豁达的生活态度。一旦有耳鸣,不要过度紧张,应及时接受专家的诊治。在诊治过程中,听从专家指导,积极配合医治.并且可积极主动地发挥其他优势(如业余爱好和热爱本职工作等)来分散自己对耳鸣的关注,调整自己的生活节奏,多培养一些兴趣点。2避免在强噪声环境下长时间逗留或过多地接触噪声.避免或谨慎地使用耳毒性药物,少吸烟、少饮酒、生活作息有规律,睡眠不宜过长(中青年7—8小时,老年人6小时睡眠即可)。3由于耳鸣起因较慢、病程都非短期内发生,故医治一般也需要较长时间,如耳鸣掩蔽疗法、松弛疗法等至少要完成为期一个月的疗程,才能评估医治效果。因此,病人在配合医治过程中要有恒心,不要轻易放弃。

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