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肝不好怎么调理?常吃这几款食物,肝脏会感谢你!

2019/4/12 7:41:19 举报/反馈

当肝脏功能不好时就会让大量的毒素在身体里面堆积,从而在皮肤上表现出来,比如滋生大量的黄褐斑、身体肥胖以及滋生皱纹等,如何来调理肝脏呢。

女性肝脏不好如何来调理?

1、猪肝、胡萝卜

在猪肝里面含有大量的维生素a能够维持生殖功能以及身体的器官正常生长和发育,提高了其视力,防止眼睛出现疲劳及干涩,保持了皮肤的正常颜色,适合于长时间面对电脑以及贫血的肝病人群。但是正在服用抗凝血药物以及维生素c的人群不能和猪肝一起吃,每天吃猪肝不能超过50克。胡萝卜里面含有丰富的胡萝卜素,具有补肝明目的功效,能够辅助治疗夜盲症。

2、绿豆、青瓜

绿豆里面的营养价值和药用价值很高,含有大量的蛋白质、钙质、铁以及硫胺素,同时磷以及核黄素也是非常丰富的,具有保肝明目的功效,同时也可以消除毒素,减轻肝脏负担。青瓜里面含有大量的纤维素,能够促进胃肠道蠕动,帮助降低身体中的胆固醇。含有大量的维生素e能够促进细胞的分裂,延缓衰老。青瓜里面含有的葫芦素,具有抗癌防癌的功效。

3、丝瓜、芦笋

在丝瓜里面含有丰富的蛋白质、钙、磷脂以及脂肪油,维持了身体的生理活动,另外丝瓜也具有凉血解毒以及清热化痰的功效,尽量把丝瓜炖成汤喝,能够获取里面的营养价值,防止营养的流失。芦笋中含有的纤维柔软可口,能够提高食欲,帮助食物的消化,具有抗癌以及补虚的功效,在芦笋里面含有特殊的维生素p能够辅助治疗动脉硬化、高血压以及高脂血症等。另外芦笋里面含有大量膳食纤维,促进胃肠道蠕动,具有润肠通便以及促进消化的功效。

4、马齿苋、西兰花

在马齿苋里面含有丰富的蛋白质、钾、去甲肾上腺素等,具有利水消肿以及止血的功效。西兰花的营养价值很丰富,里面含有大量的维生素c、维生素a、钙能够有效的杀死幽门螺旋杆菌,另外也能够防止癌细胞的生长,降低患上癌症的风险。

温馨提示

以上几种食物都能够保护肝脏,平时不妨多交换着吃,避免吸烟喝酒,不能有太大的心理负担,保持规律的作息以及充足的睡眠。

(责编:刘志玲 )

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