男人养生常识

长期重口味容易吃出病?

04月13日

俗话说民以食为天,饮食是不可侵犯的,但是很多男性喜欢吃重口味的食物,这样虽然能够带来刺激感,提高了食欲,但是长时间下去,会对身体带来一定的影响。

男性重口味会带来哪些影响?

1、吃太多的盐

在盐分里面会含有钠和氯,维持了肌肉、人体神经以及心脏。若是摄入太多的话,会给身体带来一定的影响,吃得太咸会引发高血压,高血压会导致冠心病、动脉硬化以及脑卒中等。另外,高盐饮食也会对胃黏膜带来刺激,诱发胃溃疡或者胃炎。钠主要是通过肾脏排出体外,如果吃太多的话,势必会增加肾脏以及肝脏的代谢负担,也可能会加快认知能力的退化,导致记忆力明显下降。

2、吃太多甜食

吃甜食太多的话,不仅会影响口腔健康,也可能会诱发多种疾病。糖分不仅会扰乱身体中的胆固醇,也会引起血管的收缩,增加血管的压力,诱发心脏病。此外,果糖也容易加快肝细胞储存脂肪的能力,长时间吃糖分的话,会让脂肪在肝脏中堆积,引起脂肪肝;同时,也会让血糖水平突然达到巅峰时,然后再坠入低谷,最终诱发头痛。血液里面含有的糖分,会在蛋白质上附着,会破坏弹力胶蛋白以及胶原蛋白,导致皮肤松弛以及下垂,滋生大量的皱纹,另外,也会降低酶的活性,不能抵抗紫外线对皮肤带来的伤害。

3、吃太多的辣味食物

很多男性无辣不欢,适当的吃确实能够降低血脂,预防胆结石,但是有太多的话,会给身体带来反效果。比如,会引起身体上火比如牙龈红肿出血,口舌生疮以及皮肤滋生痤疮等。另外,辣椒也会对口腔黏膜和味蕾带来刺激,容易引起味觉的减退。辣椒中含有的碱成分会刺激胃黏膜,让胃里面的血管处于充血和扩张状态,引起胃出血或者胃痛。长时间大量的吃辣,会引起慢性胃炎,影响身体对营养物质的吸收,另外也会刺激胃肠道黏膜,加快了胃肠道蠕动,引起腹泻或者腹痛。

温馨提示

男性朋友尽量戒掉重口味,饮食方面以清淡为主,来调整好生理功能,以免感染疾病。多吃新鲜的蔬菜和水果,控制盐的摄入量,多补充水分,适当的锻炼身体,来帮助排出体内的代谢产物以及垃圾。

(责编:汤秀媚 )
分享
相关问题
相关健康数据
热门头条
儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤 妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人 女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多