心脑血管疾病病因

为什么会血管堵塞?主要是你有经常有这6个坏习惯!

2019-03-29 15:18:41

血管通畅对于我们的健康来说是相当重要,如果血管出现堵塞,那么身体就会出现一系列的问题,容易引起心脑血管病,一年中死于心脑血管病的病人在呈上升的趋势。所以,中老年人应该重视血管健康,在平时要养成良好的生活方式,要多吃利于血管健康的食物,要去掉所有的影响健康的坏毛病。

那么哪些坏习惯容易引起血管堵塞呢?

坏习惯一、只吃肉,不吃蔬菜

有的人在平时只喜欢吃肉,不喜欢吃蔬菜,特别是一些中年人在平时的应酬交际比较多,经常在外面餐馆吃饭,在外面的餐馆里的菜一般是含有高糖、高盐以及高油的,经常吃这类食物,不喜欢蔬菜,就会导致体内脂肪越来越多,也容易引起血管脂肪堆积,最终会导致血管堵塞。

坏习惯二、喜欢久坐熬夜

现代人由于工作需要玩性太大,会有经常熬夜加班或者熬夜玩游戏的现象。长期熬夜,会导致血管生物钟紊乱,会引起体内分泌过多的去甲肾上腺素和肾上腺素,就会引起血液流动变得缓慢,会导致血管收缩,还会引起血液变得粘稠起来,更容易患高血脂和心脏病等严重疾病。

坏习惯三、过量吸烟

不仅有很多老年人有吸烟的坏习惯,很多的中年人甚至年轮人都有吸烟的坏毛病,有的是应酬交际需要,有的会认为吸烟才有男人风度。吸烟是会引起血管问题的,因为香烟当中的一些毒素会给血管造成破坏,会引起血液黏稠度上升,特别是又熬夜又吸烟的情况下,血液黏稠度会比平时身高8倍以上。

坏习惯四、不喜欢运动

现代人是相当享受的,很多的工作甚至家务活被科技电器取代,在平时活动量大大减少,而且很多人不喜欢运动,喜欢长时间坐在沙发上玩手机,或者是长期久坐在电脑面前工作,这样缺乏运动容易导致下身血液循环不畅,长期如此会导致血管内的垃圾堆积,久而久之就会形成粥样硬化斑块,会影响到毛细血管供血。

坏习惯五、不重视高血压、糖尿病的治疗

很多人认为高血压是一种普遍的疾病,不重视治疗和护理,其实高血压病人患脑梗死的几率是健康人的5倍左右,特别是高血糖,不仅会危及到微血管,而且还会引起大血管发生病变,所以高血糖病人在发生脑卒中的几率要比正常健康人高出2~3倍。

坏习惯六、长期心情压抑

有研究发现,长期精神压力比较大,更容易患心脑血管疾病进行压力过大,会导致血管内膜出现收缩,就会引起血管老化的速度加快。

大家应该重视血管的保养,在平时要坚持生活,有规律,不能够熬夜,还要注重饮食健康,应该做到荤素搭配均衡,要适当的吃一些蔬菜和水果,要多喝水可以适当的喝一些绿茶,能够降血压,降血脂,有利于血管的保养。

(责编:朱利祺 )
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