血管通畅对于我们的健康来说是相当重要，如果血管出现堵塞，那么身体就会出现一系列的问题，容易引起心脑血管病，一年中死于心脑血管病的病人在呈上升的趋势。所以，中老年人应该重视血管健康，在平时要养成良好的生活方式，要多吃利于血管健康的食物，要去掉所有的影响健康的坏毛病。
那么哪些坏习惯容易引起血管堵塞呢？
坏习惯一、只吃肉，不吃蔬菜
有的人在平时只喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜，特别是一些中年人在平时的应酬交际比较多，经常在外面餐馆吃饭，在外面的餐馆里的菜一般是含有高糖、高盐以及高油的，经常吃这类食物，不喜欢蔬菜，就会导致体内脂肪越来越多，也容易引起血管脂肪堆积，最终会导致血管堵塞。
坏习惯二、喜欢久坐熬夜
现代人由于工作需要玩性太大，会有经常熬夜加班或者熬夜玩游戏的现象。长期熬夜，会导致血管生物钟紊乱，会引起体内分泌过多的去甲肾上腺素和肾上腺素，就会引起血液流动变得缓慢，会导致血管收缩，还会引起血液变得粘稠起来，更容易患高血脂和心脏病等严重疾病。
坏习惯三、过量吸烟
不仅有很多老年人有吸烟的坏习惯，很多的中年人甚至年轮人都有吸烟的坏毛病，有的是应酬交际需要，有的会认为吸烟才有男人风度。吸烟是会引起血管问题的，因为香烟当中的一些毒素会给血管造成破坏，会引起血液黏稠度上升，特别是又熬夜又吸烟的情况下，血液黏稠度会比平时身高8倍以上。
坏习惯四、不喜欢运动
现代人是相当享受的，很多的工作甚至家务活被科技电器取代，在平时活动量大大减少，而且很多人不喜欢运动，喜欢长时间坐在沙发上玩手机，或者是长期久坐在电脑面前工作，这样缺乏运动容易导致下身血液循环不畅，长期如此会导致血管内的垃圾堆积，久而久之就会形成粥样硬化斑块，会影响到毛细血管供血。
坏习惯五、不重视高血压、糖尿病的治疗
很多人认为高血压是一种普遍的疾病，不重视治疗和护理，其实高血压病人患脑梗死的几率是健康人的5倍左右，特别是高血糖，不仅会危及到微血管，而且还会引起大血管发生病变，所以高血糖病人在发生脑卒中的几率要比正常健康人高出2~3倍。
坏习惯六、长期心情压抑
有研究发现，长期精神压力比较大，更容易患心脑血管疾病进行压力过大，会导致血管内膜出现收缩，就会引起血管老化的速度加快。
大家应该重视血管的保养，在平时要坚持生活，有规律，不能够熬夜，还要注重饮食健康，应该做到荤素搭配均衡，要适当的吃一些蔬菜和水果，要多喝水可以适当的喝一些绿茶，能够降血压，降血脂，有利于血管的保养。
