月经是生理上的循环周期，青春期的女性由于卵巢分泌的性激素作用，使子宫内膜发生周期性变化，每月脱落一次，脱落的粘膜和血液经阴道排出体外，这种流血现象，就是月经。正常的月经周期一般为21-35天，平均28天。

推迟月经一般包括以下几种情况：

1、排除是否怀孕：月经推迟，可以在月经推迟后利用试纸进行测试，最佳的测试时间为早晨，利用晨尿进行测试准确率偏高。也可以到医院通过检查进行检测（彩超或者血HCG）。

2、分泌异常：临床常见的是多囊卵巢综合征，如果有肥胖、多毛、不孕等，应该检查内分泌情况，一旦发现异常，尽快治疗。

3、精神因素导致的月经推迟：如果突然出现精神过度紧张、悲愤、忧伤、气恼、失恋等异常情绪，往往会导致月经推迟。因而在日常生活中应该学会自我调节，尽量保持愉悦的心情，有利于维持经期正常。

4、服用某些药物导致的月经推迟：一些女性采用药物减肥的方法，会引起一些副作用，使得内分泌紊乱，最终导致月经不调。避孕药也是一种会影响月经的药物，应该尽量避免服用这些药物，或严格控制用量。

5、慢性疾病导致月经推迟：一些慢性消耗性疾病，常常因营养缺乏而导致月经推迟，应该尽快治疗原发性疾病，原发性疾病治愈后月经自然会恢复。

再就是日常生活方面应有规律，多注意休息，避免过度劳累，尤其经期要防寒避湿，防止过度节食，要注意戒烟限酒，注意多食用瘦肉、谷类、绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不吃生冷食物，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。如果症状仍未改善，建议及时到医院检查，明确病因，以便及早进行针对性治疗。

（责编：麦琼璇 ）