月经是由于子宫发生规律性的内膜脱落而形成的出血，是女性的特有生理特征。

那么为什么女人会有月经呢？

月经周期是由下丘脑、垂体和卵巢三者生殖激素之间的相互作用来调节的。女性达到青春期后，在下丘脑促性腺激素释放激素的控制下，垂体前叶分泌促卵泡成熟素和少量黄体生成素，促使卵巢内卵泡发育成熟，并开始分泌雌激素。这些激素作用在子宫内膜上，使内膜变得更厚，血管弯曲充血，腺体变粗扩张分泌很多营养物质，这时的内膜称为分泌期。这些变化主要是为了供给受精卵种植在内膜后的营养发育所需。如果这个月排出的卵子没有受精，卵巢中黄体就要退化，产生的雌激素、孕激素就减少，子宫内膜得不到雌、孕激素的支持，就发生萎缩、塌陷，内膜中的血管痉挛收缩，最后破裂出血，内膜层就从子宫腔剥离脱落，经阴道排出，这就是月经。在生育年龄的妇女，除非受孕，这种变化就会周而复始，称为月经周期。月经周期的长短，取决于卵巢周期的长短，一般在21-35天左右。

规律的月经对女人可以起到促进血液循环及造血系统的运转，维持女性正常内分泌。而且月经规律也是女性健康的标志。经期也要注意做好保养：平时注意保暖，平常可以热水泡脚来驱寒气；避免受寒，月经期不进食冰冷食物或饮料；注意平时保证充足的睡眠。月经期多吃易消化、营养均衡的食物，比如：红枣、核桃、山药、黄芪、当归，红枣等有助于滋阴养血。平常要控制情绪，多做有氧运动。避免长时间坐着不动，有助于保持骨盆的血液循环。

（责编：麦琼璇 ）