高质量的精子和卵子结合在一起会孕育出健康的宝宝，但现在高强度的工作导致影响精子质量的因素越来越多，男性出现不育的情况也屡见不鲜，如果不想让精子变得越来越差，就要在生活中警惕一些导致精子变差的原因，加以预防。
那么，精子质量与什么因素有关？
1、经常玩手机或者笔记本
尽管这一结论尚未达成共识，但不能否认的事实是，长期有玩手机、笔记本习惯的男性比不使用手机的男性生殖能力要低很多。一来是因为辐射的影响，二则是玩手机玩电脑的时候久坐，使生殖器官受到挤压，影响了血液的循环，从而影响了生精。
2、不良的饮食习惯
很多上班族还长期吃快餐，导致生殖系统出现健康问题。快餐食品里面含有很多超标的大豆制品，长时间食用的话身体里面的雌性激素会超标，打乱正常的男性激素，造成生殖系统健康出现问题。此外，经常吃烧烤、熏制的食品也会影响精子质量。
3、不喜欢喝水
很多人都没有喝水的习惯，导致身体里面严重缺水。尽管目前为止，没有明确显示缺水和男性健康有什么必然联系。但是，事实表明，喜欢饮水的男性生殖能力更强，生殖系统更健康。
4、暴饮暴食
亚特兰大营养学家通过对一些志愿者的实验分析发现，当男性在暴饮暴食以后，精子的存活率明显降低，精子健康受到损害。
5、限制性生活次数
如果一个正常的男性长时间没有正常性生活，其精子质量和活跃度就会大大下降，最终在输精管内解体，老化的精子比例会继续扩大，这对他们的妻子来说是不容易受孕的。即使女性在这种情况下可以怀孕，低质量的精子也很容易造成胎儿出现健康问题，这表明禁欲不能提高精子的质量，如果禁欲是为了达到优生优育的目的，显然是不可行的。
广东药科大学附属第一医院泌尿外科主任医师王忠教授在此前接受采访中表示，导致男子精子数量和质量下降的原因是比较多的，除了不良生活习惯之外，还与环境污染有关，比如从事高电磁辐射以及高热的工作性质，还有与从事高污染职业都有很大的关系，这些不良因素都会导致男性的精液的质量发生异常，会导致精子数量和质量都下降，从而诱发不育症。
此外，造成男性精子质量变差的原因还有很多，如汽车尾气的大量摄入或者是经常穿紧身的内裤，这些都会造成精子受损，男性朋友要特别注意。
