肾脏是人体的重要器官，不论男女都需要好好维护自己的肾脏健康，因为如果肾脏出现了问题，就会使得一些毒素和废弃物堆积在体内无法排出，从而会引发一些全身性的疾病发生。而对于男人来说，都说肾藏精，也就更应该好好保护肾脏。男人想要养护好肾，就必须要养成良好的生活习惯才行。
男性保护肾脏健康应养成这些习惯
一、及时排尿并避免前列腺增生
男性随着年龄的增加，会使尿路感染的机率增加。尿路感染后对肾脏的健康也会产生很大的影响，因此在正常生活中应注意保持良好的卫生习惯，并提高身体的素质。而且，积极治疗良性前列腺增生症可以降低尿路感染的风险，减少对肾脏健康的影响。
二、严格地控制好血压
许多中老年人的肾动脉有内膜有增厚的症状，高血压会导致肾脏病变加快。因此，高血压患者自己必须定期检查身体，并根据实际情况积极和严格地控制好血压的正常水平。
三、每天补充足够的水份
经常饮用水可以帮助身体的新陈代谢，从而使各种毒素和废物可以顺利排出体外，并降低肾脏中有毒物质的浓度，从而有效地减少对肾脏的损害。所以男性朋友在日常生活中，要多补充水份，并定期上厕所排尿，不要有憋尿的恶习。
四、不要吃有害于肾脏的药物
一些药物如磺胺类和卡那霉素等，对于肾脏健康有损害的作用。如果需要服用这些药物来治疗疾病，患者就必须在医生的建议下服药，尽量选择一些对肾脏损害较小的药物。当吃药后，还应注意多喝水，从而可以帮助身体尽快地排出药物的残留。
五、对肾脏部位要注意保暖
肾是人之根本 ，肾脏对男人来说太重要了，所以，男性朋友应注意做好腰部保暖的措施，特别是在寒冷季节、或是开着空调的房间里，要避免腰部受到风寒、或湿气的刺激，即使在炎热的夏天里，也不要忽视了腰部的保护，如果感觉腰部有问题时，要及早到医院进行检查。
总之，男性到了中年之后，肾脏的功能会越来越弱，再加上一些不良的生活习惯，可能加速损害肾脏的健康。所以，男人必须要及时改掉一些不良的生活习惯，平时要吃清淡的食物、多喝水、不要憋尿、并注意肾部的保暖，从而更好维护肾脏的健康。
