说起黄褐斑，相信很多女性都不陌生，在生活中也有很多女性正受着黄褐斑的困扰，黄褐斑在发生后不仅会给女性带来外观的影响，还会让女性的的社交也跟着受到影响，而生活中有很多女性在平时都比较关注该怎么样消除自己的黄褐斑？也想知道自己患有黄褐斑有哪些饮食禁忌？
怎么消除黄褐斑？
一、使用激光治疗
使用激光治疗可以帮助破坏皮肤内的黑色素颗粒，将这些黑色素颗粒击碎后让黑色素细胞吞噬并且清理，从而让黑色素消失，进而起到黄褐斑消退的效果，激光治疗手术是目前去除黄褐斑效果最明显的治疗方式，不过由于激光治疗手术的价格比较昂贵，所以很多女性在选择激光治疗的时候会慎重考虑。
二、使过果酸脱皮
可以采用70%高浓度的果酸让皮肤表面的联合力度降低，进而让皮肤内的黑色素脱落。也就能够有效消除黄褐斑。
三、使用面膜
在目前市面上有很多淡化黄褐斑的面膜，由于黄褐斑的发生大多数是因为色素沉淀导致，因此可以使用一些美白或者淡斑的面膜来帮助自己消除黄褐斑。
有黄褐斑的人不能吃哪些食物？
一、避免刺激类食物
由于刺激性食物会导致皮肤老化加快，患有黄褐斑的女性如果进食过多就会导致黑色素分子漂浮在表面，从而让皮肤变得更黑，就会让黄褐斑加重，因此在平时要避免一些如咖啡、可乐、浓茶、辣椒等刺激性食物。
二、避免色素加重的食物
在日常有一些食物，如芹菜、香菜、胡萝卜、莴笋等，这些食物在食用后会容易让色素加深，尤其是在太阳光下活动的时候就会让色素合成更快，进而导致黑色素沉积而让黄褐斑加重，因此在平时要避免这些食物的摄取。
三、避免海鲜类食物
海鲜类食物中含有导致身体过敏的物质，患有黄褐斑的女性食用这些食物就会导致黄褐斑加重，因此在平时要避免海鲜类食物，如鱼、虾、牡蛎等。
广州市中医医院肿瘤科主任医师张华教授在此前接受采访中表示，如果脸上有黄褐斑，应该注意饮食禁忌，要避免吸烟喝酒，不要经常吃辛辣刺激性的食物，比如花椒和辣椒，还有生葱和大蒜以及桂皮等，除此之外，还要忌吃鹅、公鸡、鱼虾等，忌吃酸涩、油腻、粘滞的食物。
温馨提示，患有黄褐斑的女性在日常可以采取以上这几个方法来帮助自己淡化黄褐斑，另外在平时还要注意自己的饮食，才能让自己的黄褐斑慢慢消除。另外对于一些淡化或者或者黄褐斑已经消除的女性来说，在日常要做好预防措施，防止黄褐斑加重或者是再次复发。
