胃糜烂和胃溃疡是比较常见的两种肠胃疾病，这两种都是属于比较严重的疾病，生活中有很多人因为一些生活因素而让自己患上胃溃疡或者胃糜烂。不过虽说这两种肠胃疾病比较常见，但是很多人对于它们并不是特别的了解，也不知道胃糜烂和胃溃疡哪种肠胃疾病更加严重，所以今天一起来了解下。
胃糜烂和胃溃疡哪种更严重？
一般来说，身体胃壁的结构是由内向外依次分成的，一般是由粘膜层、粘膜下层、肌层以及浆膜层这四层组成的，在发生胃糜烂的时候所出现的病变部位比较浅，一般不会超过粘膜层，它是属于一种比较浅层的病变。而胃溃疡在发生的时候一般溃疡的面积会超过粘膜肌层，甚至会超过浆膜层，导致胃出血的发生。由此可见，胃溃疡的发生是比胃糜烂更加严重的，但虽说胃溃疡比胃糜烂严重，不过在发生胃糜烂的时候也要格外的重视，不要以为胃糜烂只是轻微的粘膜损伤可以不用多加理会，不管是哪一种肠胃疾病，在发生后都要积极治疗，不能够拖延。
生活中要如何避免患胃病？
一、要按时进餐
有一些人在平时因为工作的繁忙而让自己没有三餐定时，在自己肚子感觉到饿的时候就吃一些东西，不饿的时候就让自己饿着，却不知道这样最容易让胃部受到伤害，按时进餐能够让胃部及时得到食物的供应，并且按照生物钟来进行运作，如果没有按时进餐就容易让胃部一会儿工作一会儿休息，而长时间让胃部处于这种状态就很容易让胃部受到损伤，进而引发胃病。因此在平时要按时进餐，并且每餐摄取8分饱就可以，不要一次性摄取过多的食物而给胃部造成负担。
二、不吃生冷的食物
有很多人在平时喜欢吃各种生冷的食物，却不知道生冷食物对肠胃的刺激是比较大的，由于生冷的食物比较寒，如果经常吃生冷食物就会让肠胃受到寒冷的入侵而引发问题。
三、刺激性的食物也要少吃
刺激性的食物虽然能够帮助提高口感，但是刺激性食物会让肠胃受到刺激而让胃黏膜受到损害，久而久之就会导致胃炎的发生，因此在平时对于一些辛辣刺激的食物要少吃。
武警广东总队医院内二科主任医师教授胡宝春曾接受采访表示，预防胃病是一个长期的工作，应该避免精神紧张，不要太过劳累，要注意劳逸相结合。最重要的是要注意饮食均衡，要保持饮食有规律，不能暴饮暴食，也不能饥饱不均，同时还要戒烟限酒。在平时进食的时候应该细嚼慢咽，不能够狼吞虎咽，睡觉前不要进食，还要注意饮食健康卫生。最后要注意不能够滥用药物，如果一定要用药，应该严格遵医嘱，慎重用药。
温馨提示，大家要知道不管是出现胃糜烂或者是胃溃疡都要及时就医进行治疗，并且在平时要做好预防胃病发生的措施，还要定期进行胃部检查，定期进行胃部检查能够让自己知道胃部的情况，也能够帮助自己及时发现异常及时进行治疗，避免一些严重的胃病发生。
