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想要增强肾功能?这么做 肾脏一天比一天健康

2019/3/18 7:50:31 举报/反馈

肾是重要的人体器官,肾脏可以代谢人体内的废物,并且能够维持水平衡,在人体中担任非常重要的角色。如果肾功能不好就会对人体的整个生命系统造成很大的影响。因此为了身体的健康和长寿,必须增强人的肾功能。想要锻炼自己的肾功能,维护肾脏健康,那么在生活中应该注意哪些问题呢?

如何增强肾的功能?

1、多补充水分

俗话说,水是生命之源,水对于我们身体的健康有非常好的作用。因为肾脏的主要功能就是代谢,多喝水可以增强血液循环,使代谢的速度加快,使肾脏的功能得到有效的运行。而且如果喝水到位的话,就可以使尿液顺利的产生,产生的尿液也为肾功能的排泄废物提供了介质。但是需要注意的是水分也不要补充的太多,如果喝水过多的话,反而会给肾脏造成负担,对肾功能有不利的影响。

2、不要盲目的进补

现在很多养生的节目和养生杂志刮起了一股养生的风潮,而补肾就是其中比较重要的板块。因为补肾和男性的性功能有一定的关系,很多人就会对补肾趋之若鹜,就容易相信一些食补药补的偏方。如果盲目进补的话,不但效果不佳,反而容易对身体产生非常不利的影响,增加肾脏和肝脏的负担。

3、饮食重口

很多人尤其是北方人在吃饭的时候会吃的比较咸,他们普遍的口味比较重,这样就会导致每天人体摄入的盐过于多,这会给肾脏带来一定的负担。并且如果摄取太多的蛋白质,对于肾脏也会带来一定的压力,因此如果想要增强自己的肾功能,一定要在饮食上多加注意,尽量吃得清淡一些,并且也要控制蛋白质的摄入,不能盲目的补充蛋白质。

4、要控制血压

因为肾脏是人体的代谢器官,而肾脏的代谢需要依赖血液循环。如果血压过高的话,血液循环就会受到一定的影响,进而会对肾脏产生一定的破坏,使肾脏的功能受到很大的损伤。并且高血压也会带来肾脏的一系列病变,会产生很多生活方面的疾病。因此想要维护自己的肾脏健康,一定要控制好自己的血压,千万不要血压高。

想要增强自己的肾功能,一定要牢记以上四点,改掉不利于肾功能的坏习惯。只有这样才能让肾一直在身体中运行良好,维护自己的身体健康。

(责编:冯莉莉 )

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相关问答
Q:如何增强肾功能

增强肾功能的方法会有很多的,平时可以使用中药进行调理的,饮食也可以起到增强的作用,可以多吃些黑豆,牡蛎,动物内脏等,也可以服用补肾的药品,如肾安胶囊可以通过锻炼的方法达到增强肾功能的目的,运动可以促进血液循环,最好是晨练,主要是腰部锻炼,如深蹲运动以及俯卧撑运动都可以,但要避免强烈运动。

Q:女性如何增强肾功能?

肾功能要注意去做个血常规检查来了解有没有出现血肌酐升高的情况。如果产生了血肌酐升高的话,考虑和肾脏的功能受到损伤有很大的关系,同时还要注意观察有没有出现尿蛋白升高,可以采用降低尿蛋白的药物来进行用药治疗,同时还要对症用药,如果出现了血压升高的话,可以口服降血压的药物来进行用药治疗。

Q:自己按摩哪个部位可以增强肾功能,增强性功能

自己按摩增强肾功能,增强性功能,一般按摩增强是有限的,但可以作为调理肾气的副作用作用,一般在脚掌大拇指关节下靠近脚心的地方,也就是脚前掌突起和脚心相连接部位,一般是肾反射区,可以每天适当的按摩下。肾虚的话还是要药物治疗的,只靠按摩起不到太大作用的,最好是中医加食疗的办法进行调理,中医调气血通经络补气虚为主,结合食疗养肾补脾可起到很好的效果,多吃些补肾益气的食物,饮食要清淡健康。

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