秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

血液粘稠的3个信号,教你3招来降低血液粘稠!

2019/3/9 1:03:47 举报/反馈

血液粘稠是导致血栓的主要因素,一定要警惕血液粘稠给身体所发射出来的信号,尤其是对于中老年人来说,一定要引起警惕,选择合适的方式来稀释血液。

血液粘稠的信号都有哪些?

1、早晨醒来之后头晕

一般血液粘稠度比较高的人群,早晨醒来之后会感觉到头晕,没有任何的力气。吃完早饭之后才能够让大脑清醒,到了晚上,精神状态变得异常兴奋,躺在床上翻来覆去睡不着觉,甚至没有困意。

2、午饭后会犯困

在正常情况下吃完午饭会有困倦感,但是可以忍受。对于血液黏稠的人群来说吃完午饭之后会马上犯困,睁不开眼睛,如果没有睡觉的话会全身不适。因为吃完午饭之后,加快了血液循环的速度,对于血液黏稠度高的人群来说,大脑没有得到充足血液的供应所引起的。

3、视力突然模糊

平时视力正常,但是总是出现短暂性的模糊,严重的话会看不清东西,就要引起警惕了。因为此类人群血液的黏稠度比较高,血液流通不是很顺畅,让视神经没有得到充足氧气以及血液的供应,从而导致视神经及视网膜出现了短暂性的缺血与缺氧。

怎么改善血液粘稠的问题?

1、多喝水

晚上在消化食物的时候必须消耗水分,早晨醒来之后随便会缺乏,所以每天早晨空腹喝一杯水,具有稀释血液的功效,同时冲刷了血管。在早晨起床后、饭后30分钟、睡觉前是喝水的最佳时间段,应该补充白开水,这样能够让水分快速的进入血液里面。

2、多吃一些具有稀释血液功能的食物

饮食方面要以清淡为主,做好粗细搭配,多吃一些黑木耳香菇,西红柿橘子以及菠萝等,因为里面含有水分以及粗纤维和维生素c,维生素c具有降低血脂的功效,粗纤维能够防止身体对胆固醇的吸收,从而降低了血液黏稠度。

3、尽量少吃动物的内脏

在动物内脏里面会含有大量的饱和脂肪酸以及胆固醇,会直接加重血液粘稠度,尽量少吃一些高脂类以及甜食,多吃新鲜的蔬菜和水果。

温馨提示

其实应该多锻炼身体,选择有氧运动比如慢跑、散步或者游泳等,能够促进身体对脂肪的代谢,加快血液的流动速度,防止出现血液粘稠问题。

(责编:朱利祺 )

展开剩余内容
相关问答
Q:血液粘稠,身体会发出信号吗?

检查提示存在血液粘稠,主要考虑是由于存在血脂升高或者血糖升高有关,但也不能排除本身运动不足,有可能会引起上述情况。如果有必要的情况下,建议还是需要在医师指导下应用药物控制好血脂和血糖的,平时需要多活动多运动,建议需要定期复查,看一看有没有存在血液粘稠度变化。

Q:血液粘稠,身体会发出信号吗?

血液粘度是形成血流阻力的重要因素之一,当某些疾病使微循环处的血流速度显著减慢时,血细胞发生叠连和聚集,导致血液粘稠,血管内血流阻力明显增大,会影响正常的微循环灌注,久而久之伤及毛细血管,甚至堵塞毛细血管。导致局部组织血液循环障碍引起缺血缺氧症状,严重的会诱发心梗、脑梗、动脉硬化、血栓等,可能致死或致残。中老年人容易发生血液粘稠,当你的身体发出以下五个信号时,需要高度警惕血液粘稠症。  
第一,晨起头晕、思维迟钝;晚饭后却比较清醒。经过一夜的睡眠休息,早晨起床正常应该是精神饱满,浑身有力。但血液粘稠的人,会因为血液循环不好,导致头晕及思维迟钝等问题。一般是吃了饭,活动一会儿后才会好转。但是到了晚饭后,精神状态反而好,容易兴奋,入睡比较慢。  
第二,口唇发紫,劳累后胸闷气短。血液粘稠度过高的人其体内红细胞比容会增大,但是血氧饱和度达不到正常生理需求,所以嘴唇伴有紫绀的表现。进行重体力活动或者运动过程中,血液粘稠、微循环不畅通导致心肌供血不足,从而伴有胸闷气短的表现。  
第三,视力常出现阵发性模糊现象。视力一会清楚一会模糊,和血液粘稠导致的眼部微循环血液流通不畅有关系,视神经和视网膜营养跟不上,导致暂时性缺血缺氧影响了视觉。  
第四,肢体麻木。血液粘稠会伤害到毛细血管,导致毛血管堵塞,并且容易引起血栓,在四肢末梢循环血管中最容易发生微循环的障碍,从而表现为四肢麻木、皮肤温度偏低、软组织水肿等症状。  
第五,下蹲时气短、憋气等表现。
血液粘度高的人群多数合并高血脂,这类人群相对比较胖,一蹲下就会胸闷气短、呼吸不顺。因为下蹲时回流心脏的血液减少,血液黏稠导致血流变慢,氧气与二氧化碳交换过程受到影响,所以同时会有呼吸憋气等缺氧症状。  如果身体经常出现上述一个或者两个信号,建议最好近期去医院做个体检,重点要检查一下血脂四项。

Q:血液粘稠怎么办,如何降低血液粘稠度

你好,用藻酸双酯钠片和辛伐他丁治疗很有帮助,平时低盐低糖低油脂低胆固醇饮食

推荐视频

查看更多

儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多