对于肾脏健康的正常成人来说，白天排尿次数一般在4-6次之间，夜尿为0-2次，并且每次排尿量在300ml左右，一天总量不超过3000ml。《黄帝内经》中认为，肾气亏虚，会导致蒸腾气化功能出现异常，水居下焦，从而导致小便频数。但并不是说出现尿频就说明肾脏出问题了，想要看自己的肾脏是否健康，不妨在排尿时多观察！
肾脏健康的人排尿时不会有这3个症状
1、排尿次数、尿量出现变化：在正常饮水量的情况下，发现自己的排尿次数或者尿量突然增加或减少，这个时候要小心肾脏的健康是否出了问题，若此时还伴有水肿的症状时，则可能是早期肾功能不全导致的。
2、尿液中泡沫多：在小便过后，不妨观察尿液是否有泡沫，如果在排出的尿液中有很多泡沫，而且并不容易消失，则说明尿液中的蛋白质含量较多。出现这一现象，有较大的可能是因为肾脏出现了损伤，最好去医院检查。
3、频繁夜尿：我们都知道，上了年纪的人由于机体功能弱下降，容易夜起排尿。但对于健康的年轻人来说，是不需要夜起排尿的。因此，如果发现自己突然频繁夜尿，那么这个时候就需要考虑是否是肾脏出现的问题，需要及时到医院检查，尽早排出肾脏功能的受损。
如果在排尿的时候发现了以上这几种情况，多半可能是肾脏出了健康问题导致的。另外，很多人一旦出现尿频，就会觉得是自己的肾脏出现了问题，其实导致尿频的原因还有很多，除了肾脏健康出现问题外，还有可能是这些原因导致的：
1、饮水增多：当人们吃大量西瓜或者大量饮水的话，通过肾脏的功能调节，会导致尿量增多，排尿的次数自然也就增加；
2、炎症：出现尿路感染、膀胱炎、前列腺炎、肾盂肾炎等情况的时候，在这些炎症的刺激下，会导致人体出现尿频、尿急的现象，并且此时会伴有尿痛的症状；
3、膀胱容量变小：当膀胱出现病变，出现膀胱结石，或者女性在妊娠期子宫的体积增大压迫到了膀胱，导致膀胱的容量变小，这个时候也会让人体出现尿频现象；
4、神经性尿频：若尿频的情况仅出现在白天，或者晚上睡觉前，则多数是由于精神紧张导致的。另外，癔症患者也会出现这种情况，有可能还会伴有尿急、尿痛的症状。
总而言之，肾脏是人体的重要器官，能够帮助人体将体内的代谢废物排出体外，对于新陈代谢的正常进行也起到了重要的作用。虽然人体有两个肾脏，但每一个肾对于人体的健康而言都非常重要的。因此，我们要注重对肾脏的保护，在平时可通过观察尿液来判断自己的肾脏健康程度，确保当肾脏出现问题的时候，能够得到及时的诊断治疗。
