春季天气温和，雨水充足，是万物生发的季节，在这样的环境下，不仅动植物在生长，病毒细菌也会借此机会不断繁殖。如果我们没有做好防范，日常与这些病菌的接触，一旦免疫力降低，就容易患上流感。虽然流感并不是大病，但发病时的发烧、咳嗽、流涕就足以让我们难受好几天。因此对于流感，我们应该做好防范。预防流感，需注意以下几点。
如何预防春季流感？
1，生活护理方面
对免疫力下降的人群，应改变生活习惯。养成早睡早起的习惯，平常多喝水，饮食一定要清淡，不易吃油腻的食物。要学会开窗通风，太阳好的天气，要经常晒被子，杀灭螨虫。春天季节变化温差比较大，要学会增减衣服。春天流感较多，要尽量到人少的地方，避免流感传染。
2，适量的运动
为了增强我们的体质，一定要适量运动。运动可以提升我们的健康程度，提高免疫力，使患流感的机会大大降低。对于年轻人，我们可以做一些有氧运动。对于老年人，做一些基础运动，可以达到强身健体的效果。如八段锦，太极拳等。
3，学会食疗
春天流感盛行，我们要学会食疗。葱姜蒜，是我们必备的调料，做饭时可以放一些。不仅可以预防流感，还可以帮助消灭体内的病毒，提高自身免疫力。平常的时候，我们还可以喝一些茶，喝茶能润肺排毒，帮助降低患流感的几率，也可调剂生活，提高我们的生活质量。
4，按揉穴位
中医认为按揉人体特定的穴位，能有治病强身的作用。比如按摩足三里，可以调理脾胃，强身健体，帮助提高免疫功能；而按摩鼻翼两旁，也可以起到防治感冒的效果。
5，注射流感疫苗
对于那些体质特别差的，身体特别不好的。我们可以采取注射疫苗，进行早期的疫苗防病，简单方便。注射疫苗可以防治多种疾病，提高我们的抗病能力。
流感虽然有传染性，但只要自身免疫力够强，还是能避免被感染。因此，在流感肆虐的春季，我们应积极锻炼身体，规律饮食，养成科学的生活习惯，这样不仅能帮助抵抗流感的侵害，更能让我们的身心得到健康的发展。
