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急性胃痛怎么办?日常6个应对措施来帮你!

2019/3/7 11:19:05

随着社会压力的增加,许多人会熬夜,工作和休息不规律。长期处于这种状态,胃肠会很不舒服,经常出现胃痛,尤其是急性胃痛。疼痛不仅会让人不舒服,还会影响正常的工作和生活。最重要的是,它也会影响心情,坏心情也会受到影响,它对健康也非常有害。那么胃疼该如何缓解?接下来一起来看看吧。

急性胃痛怎么办?日常6个应对措施来帮你!

1、精神上的放松

急性胃痛来得快去得快,经常在深夜醒来。胃痛发作时,最重要的是保持呼吸平稳,慢慢调整呼吸。慢慢地深呼吸,然后慢慢地呼气。反复进行约10-20分钟,使胃痛得到明显缓解。

2、放松腹部

当胃痛发生时,要保持腹部放松,尽可能保证胃内空气的顺畅流动,使腹部更加舒适。经常胃痛的人必须尽量穿舒适和耐受的衣服,以避免腹部压力。

3、及时补充营养

胃痛的症状通常是由饥饿引起的。当胃痛发生的时候,大家可以吃一些面包和饼干来充饥。但是大家需要注意的是不要喝牛奶,也不要吃太硬和难以消化的食物,通常可以准备一些苏打饼干,要是自己胃痛,可以吃一点。

4、及时保暖

急性胃痛主要是由于吃了很多又硬又冷的食物引起的,这些食物是由冷的食物刺激的。在这个时候,大家应该多喝热水,或者用热水袋热敷胃,可以明显改善胃痛。

5、运动疗法

双膝跪地,然后上身要直立,双手自然的下垂。慢慢坐下来,直到重量压在脚踝上,双手自然放在膝盖上,保持正常呼吸。保持30秒左右,放松后身体前倾。重复3到5次。这一动作可以帮助消除肠胃胀气、胃肠综合征,还能够加强大腿肌肉力量。

6、拔火罐配合中药治疗胃痛

拔火罐可以帮助人体代谢有毒气体,调节阴阳平衡。除排湿外,还能加速血液循环,达到强身健体、祛除病原的治疗目的。拔火罐适用于寒邪、热滞、肝气不良引起的胃痛患者。每次取3 - 5个穴位,每个穴位5 - 15分钟,能有效缓解胃痛。

以上就是关于急性胃疼怎么缓解的相关知识,当急性胃痛发作往往难以预料的时候,通常要清淡饮食,多吃易消化的食物,多喝水,保持好心情,做到这些都是养胃的关键。

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