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中老年人易患青光眼?预防青光眼应养成8个好习惯!

2019/3/1 16:23:36 举报/反馈

青光眼是一种常见的眼部疾病,对患者的生活会造成很多不便和影响。青光眼不仅可能会导致视力的丧失,严重时甚至会造成失明。所以,青光眼这种眼疾非常可怕,在平时应更加注意做好一些预防措施。

那么,怎样做可以预防青光眼?

第一、定期进行检查

在老年人中,每年应体检一次,也包括眼科的检查,特别是在高血压患者中,应做白内障的检测,当发现疾病时应及早进行治疗,以免引起继发性青光眼。

第二、注意不要用眼疲劳

注意眼睛卫生,保护好眼睛,不要在强光下看书,不要在暗室中停留时间过长,光线必须充足柔软,不要过度使用眼睛。

第三、多进行锻炼

体育锻炼能加快血液流动,减少眼内血瘀,使眼内水循环顺畅,还能降低眼压,但倒立会提高眼压,不应进行这种运动。

第四、避免身体过度劳累

无论是体力劳动还是脑力劳动,身体过度劳累后都容易出现眼压波动,因此要注意生活规律,劳逸结合,避免过度劳累。

第五、防止产生便秘

如果经常有便秘的情况时,往往会出现眼压升高的现象。所以,必须要养成有规律的饮食习惯,平时应多吃蔬菜和水果。

第六、要特别注意保护眼睛

对于更年期和痛经的妇女,应高度重视高眼压,如果月经期间出现青光眼的相关症状,应及时进行缓解和治疗。

第七、要有充足的睡眠

一些失眠患者、或是睡眠质量差的人,很容易导致眼压的升高,从而导致患上青光眼。老人应该在睡觉前用热水泡脚,或是喝一杯温牛奶,这样有助于安然入睡,如果实在是睡不好,有必要服用一些催眠药,特别是那些有高眼压的人更应该要睡得好。

第八、要保持愉快的心情

如果情绪上不稳定,经常有愤怒和焦虑、紧张和心跳加速、以及受到精神刺激时,可能很容易会增加眼睛的压力,导致出现青光眼。因此,平进应该一直保持快乐的良好心情,不要生气和出现焦虑,也不要为了一些日常琐事而焦虑不安。

总之,青光眼是老年人较容易患上的眼疾,所以有必要定期进行检查,若发现疾病应积极进行治疗。平时要也多注意休息、注意不要用眼过度,并保持一个良好的心情,多进行体育锻炼,这样就可以有效地预防青光眼的发生。

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相关问答
Q:我有青光眼能要小孩吗

1、避免过劳不管是体力劳动还是脑力劳动,身体过度劳累后都易使眼压波动,所以预防青光眼要注意生活规律,劳逸结合,避免过劳。2、保持良好的睡眠睡眠不安和失眠,容易引起眼压升高,诱发青光眼,老年人睡前要洗脚、喝牛奶,帮助入睡,必要时服催眠药,尤其是眼压较高的人,更要睡好觉,对预防青光眼十分重要。3、少在光线暗的环境中工作或娱乐在暗室工作的人,每1~2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人,要少看电影,看电视时也要在电视机旁开小灯照明。这是常见的预防青光眼的方法。4、不要暴饮暴食也是常见的预防青光眼的方法。暴饮暴食大吃大喝,都会使眼压升高,诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱,不吸烟,不喝酒,不喝咖啡,不喝浓茶,不吃辛辣及有刺激性的食物。5、保持愉快的情绪生气和着急以及精神受刺激,很容易使眼压升高,引起青光眼,所以预防青光眼平时要保持愉快的情绪,不要生气和着急,更不要为家务琐事焦虑不安。6、口服伊分子叶黄素软胶囊,同时配合使用伊分子叶黄素明目液具有显著的近期治疗效果和可靠的远期保健效果

Q:如何预防青光眼?方法有哪些?

中医认为青光眼是由风,火.痰.郁及阴阳失调,引起气血失和,经脉不利,目中玄府闭塞,珠内气血津液不行所致.一般症状来势猛,除消除病因,治其根本外,还应注意收缩瞳神,开通玄府,消除瘀滞,改善症状,以保护视力.

Q:青光眼是怎么得的 要怎么预防青光眼

你好,目前采用手术治疗青光眼是西医最后、唯一的重要手段,手术的目的是为了更好的控制眼压,对于闭角型青光眼,前房角狭窄或关闭的患者,暂时控制眼压可起到明显效果。

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