儿科眼科

如何预防儿童近视眼?

07月02日

近年来,越来越多儿童早早就出现近视情况,儿童近视发病与多种因素有关,其中用眼习惯不当就非常容易导致出现近视眼,因此家长要正确引导孩子的用眼。那么,儿童近视与哪些因素有关?家长该如何预防孩子出现近视。

儿童近视的几种诱发因素

1、看近处的时候多,孩子缺少眺望远方的机会,更容易形成近视眼,家长要经常让孩子眺望远方,没事的时候经常带孩子到户外活动,开阔的视野有利于孩子眼睛健康,能降低儿童近视眼的发病几率,经常看近处的东西很容易形成近视眼。

2、户外活动时间太少,大多数孩子在室内活动近距离,用眼容易导致近视眼形成,在屋里看电视时间长了很容易导致眼睛疲劳,而眼睛长时间疲劳容易形成近视眼,因此家长要严格限制孩子看电视,尽量不要让孩子玩电子游戏。

3、以室内游戏为主,现在很多家长让孩子以室内游戏为主,这样在近距离用眼的情况下加重眼睛的负担,更容易导致眼睛疲劳,所以导致越来越多的孩子得近视眼,长时间不良用眼或者不注意用眼卫生,容易引发近视眼。

如何预防儿童近视眼?

1、注意用眼姿势,良好的用眼习惯预防儿童近视发病,家长要注意孩子学习时与书本的距离,尽量控制眼与书本的距离,当眼睛不适的时候应该要适当的按摩来缓解眼睛疲劳,注意用眼卫生,避免长时间用眼导致眼睛疲劳。

2、从用眼习惯开始预防,多看绿色植物对眼睛有好处,能够缓解眼睛疲劳,多鼓励孩子到户外活动,做游戏,经常眺望远方有利于眼睛健康,能缓解紧张的眼睛肌肉,可以让眼部肌肉得到放松,能有效消除眼睛的疲劳感。

3、矫正视力,注意各种营养物质的补充,多吃些胡萝卜对孩子的眼睛有好处,胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,可以预防近视眼。另外,增加钙元素的摄入量,能促进宝宝视力发育;经常喝些枸杞泡茶,枸杞泡茶对恢复视力也有帮助。

总而言之,长时间近距离用眼容易形成近视眼,家长要多鼓励孩子到户外锻炼,纠正孩子不良用眼习惯,避免孩子在弱光下看书,强光或弱光下看书对眼睛有伤害,很容易导致眼睛疲劳,孩子经常玩电子游戏,也会增加近视眼的发病几率,家长要注意督促孩子良好的用眼。

(责编:冯莉莉 )
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