秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

女人保护子宫怎么做?

2019/2/14 9:15:41

女人子宫的保养一点也不应忽视,更需要在日常生活中保持良好的习惯。子宫也是女性健康的风向标,如果子宫出现问题,将会对女性的身体健康造成很大的影响,从而还会导致早衰的情况发生。所以,女性必须要重视子宫的保养,只有拥有一个健康的子宫,才能令女性延缓衰老,身体更加健康。

女人保护子宫应该怎么做?7件小事要做好

一、多吃深海鱼呵护子宫。吃鱼的女人可以很漂亮,秋刀鱼和金枪鱼等深海鱼类含有大量的脂肪酸,可以抑制女性前列腺素的分泌。前列腺素会导致子宫收缩和肌肉痉挛,分泌的前列腺素少,子宫越安全。

二、谨慎服用安眠药。安眠药含有影响激素水平的成分,导致女性体内雌激素不稳定,这是导致子宫受损的主要原因之一。如果晚上睡不着觉,最好寻找其它的方法来改善催眠。

三、游泳可增加子宫收缩。游泳不仅可以减肥,对子宫更有好处,游泳是锻炼子宫的一种更有效的方法。只要你每周能游两个小时,你的收缩力就会增加,增加子宫收缩力不仅可以减轻痛经,缓解经期前后的背痛,还能让你未来的分娩更容易。

四、注意保暖。子宫很怕冷,应该注意它的温暖。宫寒更可能发生在月经期,所以在生理期间要少吃一些冷食,让身体稍微出汗更好,子宫也不会感到寒冷。

五、多吃谷类。患上子宫颈疾病妇女的叶酸摄入量和维生素C吸收明显低于正常妇女。所以,女性可以多吃一些谷物,其富含叶酸和胡萝卜素,可以预防子宫颈疾病,谷类食品可以提高身体吸收维生素的能力。

六、避免久坐。办公室女性的子宫内膜异位症的发生率比家庭主妇高出,由于白领每天坐在办公室超过6小时以上,久坐和缺乏正常运动会导致血液循环紊乱、子宫内膜增生和子宫内膜异位症。所以,每坐2小时,就要站起来步行十分钟,以改善坐着引起的循环不畅。

七、喝热柠檬水提高子宫免疫力。研究表明,柠檬具有较强的碱性,同时还含有大量的维生素C,能有效增强妇女的子宫免疫力。所以,早上身体对柠檬酸的吸收是好的,所以每天早上喝一杯热柠檬水可以提高子宫的免疫力。

总而言之,为了子宫的健康,每个女人都应该重视对子宫的保养。当天气冷时最好多穿一件衣服,少吃冷食,多吃一些温暖性质的食物,这些都有利于对子宫的爱护。

(责编:麦琼璇 )

展开剩余内容
相关问答
推荐视频

查看更多

15号月经30号同房 带了避孕套但是不确定漏了吃了紧急避孕药 前几天腿上出现淤青,一按就疼今天醒来膝盖上出现红色斑块,个别 您好,医生,我想问下,服用短效避孕药19天之后,最后两天忘记 疱疹好后能不能吃辛辣食物? 你好 这几天天气29到30多度,纷乐放在车里忘拿了,还能吃么 我在发烧期间,白天口干舌干,频繁喝水,小便少,但是到晚上,喝 指甲一侧红肿发痒,隔一段时间就会红肿发痒 晚上喝120ml左右的牛奶 第二天起来右肾痛 和喝牛奶有关吗 熬夜休息不好时会心跳感觉慢有时候是快,主要是胸口很闷很累出长 5月6号脚不小扭伤了,当时整个脚很麻完全动不了,不能正常走路 感冒发烧后已经两三个星期了,一直咳嗽流鼻涕,早上起来还会干咳 吃阿奇霉素后胸闷气短像有东西堵着一样 宝宝刚满月,胀气会不会导致便秘? 食管癌晚期只能喝稀汤大概还能维持多久 正常人一次性吃了12片50毫克美托洛尔降心率的药,多久会影响 我用硼酸氧化锌冰片软膏治疗病毒性疱疹 为啥刺痛瘙痒很严重 怀孕23周,大腿根部刺痛,右腿完全没力,走不了路,按着根部, 怀孕23周,大腿根部痛,按一下根部会微痛,走路痛,坐着躺着都 胆脂瘤术后放人工听骨,一个月,可以坐高铁吗 女孩10岁偶尔白天或者晚上会手淫自慰,这样会影响身体发育吗 显示全部
儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多