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春节期间坐月子注意什么?

2019/1/29 7:52:24

春节期间坐月子最好不要外出,避免身体受寒凉,要注意多休息,有助于身体体力的恢复,春节期间坐月子也要注意多种问题,下面我们具体来了解有注意哪些事项。

新妈妈要注意四大事项

1、尽量保持口腔清洁卫生,坐月子期间也要注意口腔清洁卫生,尽量使用软毛的牙刷,刷牙,不宜太用力,最好使用温开水刷牙,保持口腔清洁,避免细菌感染。

2、勤洗澡、勤换衣,坐月子期间要勤换衣服,尽量选择柔软宽松的衣服,尽量选择棉质的内衣裤,有利于人体排汗,尽量保持皮肤的清洁卫生,也要注意洗澡时水温的调节。

3、头发勤洗、指甲勤剪,肮脏的头发会损伤毛囊健康,容易导致头发脱落,坐月子期间更要注意头发及头皮的清洁,不少人认为月子期间不能洗头,月子期间要注意正确洗头。

4、保持室内空气新鲜,保持室内清洁卫生,室内尽量做好消毒工作,也要定时开窗通风,可以减少细菌的滋生,有利于产妇和宝宝的健康,千万不要门窗紧闭。

春节期间坐月子如何饮食

1、春节期间坐月子要保持饮食清淡,不能过分进补,刚开始要吃些清淡易消化的食物,提供给人体需要的能量,有助于身体的恢复,坐月子期间不宜吃过于油腻的食物,否则很容易导致产后身体肥胖,也会影响到乳汁正常分泌,会影响到正常哺乳。

2、坐月子期间尽量保持少食多餐的饮食原则,可以吃些新鲜的蔬菜水果,但是不能吃过凉或过热的食物,尽量选择温热性的食物,食物尽量煮熟煮烂后再吃,能够减轻消化道的负担,有利于食物的消化吸收,可以提供给身体需要的能量。

3、不宜吃煎炸类食物,不宜吃甜腻的食物,甜腻食物会影响身体的恢复,容易导致热量堆积,会在人体内形成脂肪,会影响到女性的外在形象,也会影响身体的恢复,月子期间饮食要做好调整工作,尤其是春节坐月子,更要限制零食的摄入。

春节坐月子饮食要清淡,尽量选择容易消化的食物,可以多吃些新鲜的蔬菜水果,不宜过分进补,否则会导致营养过剩,容易导致身体肥胖,不利于乳汁分泌,也不利于女性产后身体的恢复,春节期间坐月子更要做好饮食调整工作。

(责编:冯莉莉 )

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