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注意,不是所有糖尿病人都可以运动,这3类人要小心!

2019/2/8 7:10:20 举报/反馈

大家都知道糖尿病人进行运动对血糖控制有一定的好处,在生活中也有很多糖尿病人会坚持运动,而很多糖尿病人都认为只要自己患有糖尿病就能够进行运动,却不知道运动并不是所有糖尿病人可以进行的,有一些糖尿病人因为自身的原因而不能进行运动,如果进行运动不仅不会降低血糖,还容易对身体造成伤害。因此糖尿病人要注意以下这几类糖尿病人就不能够进行运动。

哪几类糖尿病人不能够进行运动?

一、血糖不稳定的糖尿病人

有一些糖尿病人的血糖比较高,有一些血比较低,这些糖尿病人的血糖都是处于不稳定的状态,在这种情况下是不适合进行运动,因为在运动的时候容易让血糖下降,如果让血糖下降过度就容易导致低血糖,也就容易出现反跳性高血糖,就会引起各种急性并发症。

二、患有心脏疾病的糖尿病人

有些糖尿病人会伴随着心脏疾病,这些患者在稍微活动一下就会出现呼吸不顺畅、胸闷等症状,而这些都是不适合运动的,在运动的时候是需要心率来维持,如果伴有心脏疾病,就容易在运动的时候因为心跳频率过快而导致意外的发生。

三、患有糖尿病眼病的患者

由于糖尿病容易导致患者的视网膜发生病变,从而导致患者出现糖尿病眼病,而在出现糖尿病眼病的时候会让患者的视力出现异常,这样就容易让患者在运动的时候,因为视力问题而发生意外。

对于以上这几种糖尿病人来说,是不适合进行运动的,不过虽说不适合进行运动,但在平时可以通过以下这两种方法来消耗身体的能量,从而帮助稳定血糖。

一、进行散步

对于以上这三种患者在每天吃饭后一个小时可以适当的进行散步,进行30分钟的散步对餐后血糖有很大的帮助,能够帮助延缓餐后血糖的上升,还能够帮助人体消耗能量,从而起到保持体重的效果。

二、做家务

对于这三类患者来说,运动是不适合的,但是可以进行一些简单的家务,简单的家务对于这些患者来说是很好的运动方式,能够避免自己因为久坐而让身体的脂肪堆积让热量不能够被消耗,从而导致血糖不稳。通过一些简单的家务能够让自己消耗多余的热量,也就能够起到降血糖的效果。

温馨提示,糖尿病人要知道的是并不是所有的患者都能够进行运动,对于一些特殊的患者来说,运行运动不仅不能够降血糖,还会对身体造成伤害,因此要特别的注意。避免运动而采取一些简单的方法来让自己身体的能量消耗,从而让血糖稳定。

(责编:刘志玲 )

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相关问答
Q:糖尿病人运动如何掌握好“度”?

糖尿病病人毕竟有另于健康人,参加运动锻炼时必须注意掌握好分寸。病人每日或每周有数日定时进行锻炼,每次时间以持续20~40分钟为宜,这样才能使用权运动治疗达到“火候”。运动时间的掌握极为重要,既不能运动时间过长,也不能运动时间过短,否则达不到降低血糖的目的,或者使病情加重。生理学研究表明:糖尿病病人运动开始的5~10分钟,达不到降血糖的目的;运动时间20~30分钟,降血糖的作用最佳;运动时间超过40分钟,虽然血糖可以降低,但血中脂肪增加,会加重糖尿病病情。运动时要以不出现心悸、气促为度。

Q:糖尿病人有哪些运动禁忌?

必须指出的是:1型糖尿病病人在血糖没有得到很好地控制之前,不要参加运动锻炼;2型糖尿病病人虽然不禁忌运动锻炼,但也以散步、一般的步行锻炼为安全;有视网膜病变的病人,运动量不能过大,以免诱发眼底出血;若有心、肝、肾、肺功能不全或急性感染等严重并发症的病人,运动当属禁忌之列。 总之,糖尿病病人大多为中老年人,许多病人并发有高血压、高血脂和心血管病,病人在开始运动时要本着量力而行,适宜勿过的原则,绝不能运动过度。

Q:糖尿病人哪些情况不宜运动?

不宜运动的八种情况  虽然运动对降糖益处很大,但是某些糖尿病病人,或在某些特殊阶段并不适合运动,需要注意:  1. 1型糖尿病,尤其是“脆性糖尿病”病人,由于其胰岛功能几乎完全丧失,胰岛素严重缺乏,运动会使血糖升高,脂肪分解增加,在缺乏胰岛素的情况下,酮体不能氧化分解,从而增加酮症酸中毒的危险。此类病人在血糖没有得到很好控制之前,不要参加运动锻炼。  2. 近期有明显的眼底出血、视网膜剥离及青光眼者,应在病情得到有效控制后再参加运动。  3. 有糖尿病肾病,尿中有蛋白、红细胞及管型者,应主动减少运动量。  4. 血压明显升高,大于170 / 110毫米汞柱者,应暂停运动。  5. 有严重的心律失常、心功能不全、心绞痛或心肌梗死者,应中止运动。  6.有明显的糖尿病神经病变,影响四肢、肌肉的感觉和运动者,必须在有效的保护和监测下进行运动,有糖尿病足的病人必须进行评估,适当调整运动量。  7.合并急性感染和肝肾功能不全者,不宜运动。  7. 若尿中有酮体者,禁止运动。

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