糖尿病目前是一种无法治愈的疾病，因此日常控制血糖稳定，预防糖尿病并发症的出现是每一个糖尿病人治疗时每天需遵守的重要任务。而到了冬季，很多糖尿病人会在这段时间内出现病情加重，或者并发出现并发症的情况。特别是有些糖尿病人病人，由于受到寒冷的刺激，血流量减少，血液循环受到阻碍，更容易诱发心脑血管方面的并发症。因此在冬季，糖尿病人的保健工作便显得尤为重要了。对于糖尿病人如何安稳度过整个冬季，本期家庭医生在线有幸邀请到广东省第二中医院内分泌科副主任中医师莫伟教授进行讲解。
家庭医生在线：糖尿病人冬日调理有哪些方法？
莫伟副主任中医师：刚才讲了糖尿病人在冬天有一定的特殊季节因素，导致身体的血糖的波动，血糖的不稳定会对身体造成一定的不舒服。所以糖尿病人在冬季时怎么度过，首先要控制、关注血糖情况，这是核心的问题。关注血糖首先加强血糖监测，第二个方面要保持适当的锻炼，通过锻炼促进机体能量（代谢）平衡来提高我们体质，第三适当提高免疫力，因为免疫力低下了，在冬天寒冷的季节可能诱发感冒、肺部感染等，或者感染其他一系列疾病，甚至可能导致心脑血管事件发生。除此之外，在日常生活中还要注意，因为糖尿病人在冬季可能出现皮肤瘙痒的情况，所以要注意皮肤保湿、滋润，以及个人卫生等等。冬季保健在饮食方面，要做到清淡的饮食，尽量避免火锅，频繁进食火锅可能会导致血糖波动，零食方面（糖尿病人补餐）适当控制，饮食补充足量新鲜维生素水果、蔬菜等等。
家庭医生在线：糖尿病人冬天的运动需要注意些什么？
莫伟副主任中医师：因为冬天天气比较冷，糖尿病人冬天的运动要注意几个方面：
第一个冬天的白天相对时间比较短，所以糖尿病运动时，避免受寒。外出运动需要做好保暖措施，做好运动前热身活动。
第二是出去不要太早，要等太阳出来之后才出去进行运动。
第三是运动做好计划，如你今天大概运动量多少，用什么方案，如果碰到有下雨天可能就保持室内为主的一系列运动为好。
