咽喉炎是常见的咽部疾病，这种疾病会严重降低生活质量，咽喉炎的发病原因非常复杂，大家需要了解其中的诱发因素，下面我们具体来了解一下吧。
4大诱因容易引发咽喉炎
1、饮食不合理：饮食结构不合理，长时间饥饿或者暴饮暴食，容易导致胃肠功能紊乱，易致身体营养不良，营养不良易致体弱多病，容易患上感冒和咽喉炎。
2、生活不规律：生活节奏加快，身体经常处于疲劳状态，身体过于疲劳容易导致免疫机能下降，极易受到外界因素的影响，身体抗病能力下降，细菌感染后很容易诱发咽喉炎。
3、其他不良的习惯：习惯张口呼吸会加重咽部粘膜炎症，久而久之容易导致咽喉炎的发病，吸烟对咽部的危害非常大，对于有慢性咽炎患者要尽早戒烟。
4、其他疾病引起：过敏体质容易导致咽喉炎的产生，对于过敏性体质的人群要做好咽喉炎的预防工作，过敏体质易致全身抵抗力下降，咽部血液循环障碍，从而会诱发咽炎。
教你几招预防咽喉炎
1、养成良好的习惯：在饮食方面要注意卫生，尽量少吃刺激性的食物，保持饮食清淡，减少食物对咽喉部位的刺激，对于咽喉不适的人来说，平时要经常喝些温开水，能减轻咽喉不适症状，注意空气的湿润，可在室内放置空气加湿器。
2、吃新鲜又水润的水果：经常吃些蔬菜水果对人体来说有诸多好处，蔬菜水果中含有丰富的水分，其中含有的维生素能促进新陈代谢，可以避免身体上火问题，尽量少吃易上火的食物，桂圆和荔枝容易导致身体上火，所以尽量少吃。
3、注意保持好声线：咽炎患者平时要保证充足的休息时间，尽量不要大声说话，不要长时间的讲话，长时间讲话会造成咽喉部位的负担，会对咽喉粘膜造成刺激，久而久之容易导致炎症的发生，平时需要加强身体锻炼，尽量注意讲话的时间。
咽喉炎主要是咽部黏膜发炎感染引起的，随着病情发展，患者会出现各种咽喉不适，经常会感觉到咽喉部位有异物感，长时间发展下去会影响到生活质量，也会给身体健康造成不利影响，大家要做好咽喉炎的防治工作，尽量少吃刺激性的食物。
