现在女性产后子宫脱垂的现象比较少见，但是也是有女性面临产后子宫脱垂的问题的。产后要避免过早提重物，否则容易导致产后脱垂问题，下面我来教大家几招预防产后子宫脱垂的方法。
了解产后子宫脱垂的原因
1、分娩损伤是导致产后子宫脱垂发病的主要原因，尤其是难产、生产过程延长，极易造成宫颈和宫颈韧带损伤，分娩后支持组织未能恢复正常，易引起子宫脱垂问题。
2、产褥期腹压增加，不少产妇产褥期喜欢仰睡，容易造成慢性尿潴留，子宫容易出现后遗问题，当腹部压力增加时子宫沿阴道下降，从而容易导致子宫脱垂问题。
3、产后使用束腹带，除了剖宫产外可以使用几天腹部束带，顺产的女性最好不要使用束腹带，否则会增加尿失禁及子宫脱垂的几率，容易导致腹部压力增加。
4、产后过早活动，女性生产后过早从事活动，尤其是重体力的劳动，容易导致子宫脱垂问题，产后不要过早活动，尤其不宜进行重体力的劳动，否则容易造成子宫脱垂。
产后预防子宫脱垂方法
1、产后42天应马上进行产后运动，提肛运动锻炼背肌腹肌的运动，这些运动有利于身体的恢复，产后要选择合适的运动方式，要做好身体的调养工作。产后做这些运动对身体的恢复有很大帮助，也可预防产后子宫脱垂问题。
2、分娩后盆底肌肉的恢复大概需要三个月左右，在三个月内产妇做事情尽量选择坐位或站位，避免久蹲，否则很容易引发子宫脱垂，同时也要避免进行重体力劳动及长时间劳作，否则会影响身体恢复，也容易导致产后脱垂问题。
3、产后两个月内应严禁性生活，最好在产后两个月后，等身体恢复彻底后再恢复性生活，即便是产后两个月后，阴道也是非常脆弱的，因此同房时动作要轻柔，避免损伤到阴道。
4、产后适当刺激乳头有助于子宫收缩，能够促进子宫的恢复，放弃母乳喂养的妈妈可以通过按摩乳房或热敷乳房来刺激乳头，可以促进子宫收缩。产后最好坚持母乳喂养，婴儿的吸允刺激有助于子宫肌肉收缩，能有效预防产后子宫脱垂。
收缩不良容易导致子宫脱垂问题的产生，易造成大出血的危险。因此，产后要注意子宫收缩问题，坚持母乳喂养能刺激子宫收缩，也可以预防子宫脱垂问题，女性生产后注意不可过早的提重物，过早提重物极易导致子宫脱垂问题的发生。
