蜂蜜的营养价值，相信是很多人都知道的，其营养能够在一定程度上预防疾病发生，还对很多病症有较好的辅助治疗效果。

如果能够坚持喝一个月蜂蜜水，可能会给身体带来以下好处：

一、提高免疫力，蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体的免疫力。

二、抗菌消炎、促进组织再生，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。

三、润肠通便，蜂蜜水中的脂肪酸，能够增强肠蠕动，其活性物质还能调整肠道的运动频率，从而促进排便。

四、促进消化，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。

五、可以改善睡眠，蜂蜜能缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。

六、美容养颜 ，蜂蜜水中的胶原蛋白、维生素和其它多种氨基酸成分，对改善皮肤色素沉着，防止皮肤干裂、起皱有较好的作用。

七、抗疲劳，补充能量，蜂蜜水中含有蛋白质和碳水化合物，能够促进运动后的肌肉恢复。

八、防治心血管疾病，蜂蜜水中富含葡萄糖，可以补充人体所需的糖原，使心血管舒张、改善冠状血管的血液循环，起到防治心血管疾病的作用。

九、调理治疗肠胃问题，蜂蜜水中含有大量可促进消化、加强代谢的酶类物质，可以减少或调理肠胃疾病。

十、防治妇科病，经常饮用蜂蜜水对女性气血亏损、月经不调、痛经、崩漏、闭经、宫寒不孕、产后体虚等有较好的改善效果。

（责编：麦琼璇 ）