怀胎十月经历了艰辛和期待，终于等到了孩子的诞生，迎接新生命我们充满了喜悦，产妇也放松了。但是宝宝出生后，产后新妈妈自身的护理也是非常重要的，要注意自己的身体保护，千万不要留下病根。

以下分享产后需要注意的事项：

1。伤口的清洁：顺产产妇可能有侧切伤口，剖腹产也是有切口的，都需要进行缝合。平时要每天进行消毒，大便后用温水冲洗干净外阴部，预防污染。因此，有伤口存在，是要注意每天消毒两次伤口及周围的，以预防感染。

2。注意休息，加强营养：要注意卧床休息，产后1个月内不要提举重物，也不要做任何耗费体力的家事和运动。过早、过重的体力活动，有可能造成盆底组织损伤，甚至造成子宫脱垂。饮食上注意应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食品，以及富含维生素的新鲜蔬菜，如黄豆芽、西兰花、菜椒、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦等，促进身体的康复，增强机体对疾病的抵抗力。此外，要注意禁忌寒凉、辛辣刺激食物，以及过度油腻的食物。

3。注意保暖和卫生：应穿宽松舒适的衣服。冬季天气寒冷，建议选择宽松、柔软舒适的纯棉衣物。并注意保持双脚温暖，穿舒适的棉袜、棉拖鞋。由于产后体虚汗多，还可能会有乳汁渗漏到衣服上，因此应该经常清洁身体、勤换内衣，保持皮肤和身体清洁、干爽。注意早晚用温水刷牙，饭后漱口保持口腔清洁。

4。情绪护理，保持愉快的心情：愉快的心情不仅有利于自身身体恢复正常，更有利于宝宝的健康成长。家人要注意分担带孩子的压力，让产妇得到充分休息，避免过度劳累。

（责编：麦琼璇 ）