你好，引起颈椎病出现的坏习惯：长时间伏案工作，脖子夹电话颈椎易受伤，躺着看电视，枕头高度不当毁坏颈椎曲度，盲目按摩，颈椎病经过按摩治疗的确具有一定地舒筋通络、活血散瘀、消肿止痛、滑利关节、整复错缝等作用。但对于脊髓型颈椎病而言，随意按摩、捶打、牵引，不但治不好病，还可能对颈椎造成更大的伤害。平时要注意这些坏习惯，；劳逸结合，应该问题不大。

颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾患，其对身体的伤害较大，会直接影响到人们正常的生活和工作。造成颈椎病的因素有很多，颈椎病的生理和病理解剖的过程也是相当复杂的。下列因素在颈椎病的产生和复发过程中均起着重要的作用，也可以算是颈椎病的诱发因素：一、颈椎退行性改变。这与年龄有一定的关系，一般进入中老年后，随着年龄增长、颈椎间盘、颈椎产生退行性改变，是形成颈椎病的主要因素。因此，中老年人身体的保养工作一定要做好，要养成定期体检的习惯，适当的锻炼筋骨也是很好的。二、慢性劳损。这个情况多是因为平时工作过于辛苦劳累造成的，是一种长期的超限负荷的结果，如睡眠时枕头过高或者过低、工作姿势不当、不适当的体育锻炼。其导致的慢性损伤都可以造成颈椎、椎间盘、颈椎关节的退行性变，平时一定要养成良好的生活习惯，不能透支身体，注意仪表姿势。三、外伤损伤。这也是颈椎病的一个主要诱因，生活和工作中的意外事故或者不正常的牵引和推拿等，都会导致颈部出现运动性损伤、撞击伤、挫伤等，会加剧颈椎的退行性变导致颈椎病的产生和复发。四、风寒因素。这个主要是环境因素造成的，如气候潮湿、寒冷、生活环境长期处于潮湿等也会诱发和加重颈椎病。五、不良生活习惯。长时间的低头工作、打麻将、看电视，尤其是躺在床上或者侧卧在沙发上阅读书报，使颈椎长时间处于屈曲的状态，颈后肌肉及韧带超负荷就会引起劳损，加重了颈椎的退变和损伤，使颈椎病过早的产生。五、咽喉部炎症。咽喉部炎症是颈椎病的重要易患因素之一，咽喉部的细菌、病毒等炎性物质，可扩散到颈部肌肉、韧带及关节，使这些组织发生痉挛、收缩、变性、肌张力下降、韧带松弛，破坏了局部的完整性与稳定性，最终引起颈椎内外平衡失调，导致颈椎病的发生。六、代谢因素。由于各种原因所造成人体代谢失常者，特别是钙、磷代谢和激素代谢失调者，颈部韧带肥厚钙化、骨赘生物产等病变影响到椎间孔变窄、神经根受压、脊髓和主要血管受压时，就会出现颈椎病的各种症状。七、精神因素。情绪不好往往使颈椎病加重，而颈椎病加重或发作时，病人的情绪往往更不好，很容易激动和发脾气，颈椎病的症状也更为严重。因此，平时一定要注意保持情绪稳定，避免出现太大的波动，这样对身体健康是有利的。八、先天因素。各种先天性畸形，如先天性椎体融合、颅底凹陷、椎管狭窄等情况都易于诱导颈椎病的发生，这些因素，是很难人为可以控制的。

颈椎病的发生就是由颈椎损伤及不良生活习惯引起的，假如颈椎的部位受到损伤，颈椎病的发生率是较多的。在颈椎病的所有临床病例中，由于意外损伤而造成的颈椎病所占的比例较少。但是，由于损伤所造成的该病却难彻底愈合。目前，患有颈椎病的年轻人越来越多，这些大多是由于不良的生活习惯如：长期坐姿不当、落枕、颈椎长期缺乏锻炼和颈椎锻炼不当，时间久了都容易诱发颈椎病。