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凌晨经常2、3点醒怎么回事?

2019/1/10 6:22:17

睡眠对每个人来说都是至关重要的事情,只有保持良好的睡眠,才能拥有健康的身体和保持正常的精神状态。可是,在生活中不难发现有这么一部分人,经常在半夜2、3点的时候醒来,之后便很难再继续入睡了,这是怎么一回事?

凌晨经常2、3点醒来,又很难再入睡是怎么回事?

1、抑郁症

近年来,我们总能在身边或新闻报道中听到抑郁症相关的事件,许多明星或者成功人士,不堪于抑郁症的折磨,最终选择了自杀结束了自己的生命。抑郁症的人,有着明显的特点就是夜里往往睡得特别不好,有些是很难入睡,有些是睡着之后在半夜会突然醒来,然后就再也无法入睡了。有国外的报道表示,长期失眠的人患上抑郁症的概率是普通人群的2-40倍,抑郁症与失眠是互为因果的关系,也产生了一个恶性循环。如果发现自己睡眠不好,长期有失眠的烦恼,同时伴随有情绪的低落或精神状态差等特殊的表现,需要小心是这种精神疾病。

2、精神衰弱

相比于抑郁症,精神衰弱听起来似乎没那么严重。其实,在身边有许多人多少都有着神经衰弱的问题。如果长时间休息不好,自身工作压力大,精神长期处于紧张的状态下会出现神经衰弱的表现。当然,这也会影响到睡眠,往往在睡着时容易因为外界的风吹草动而惊醒,在醒来后又很难再睡着。如果是这种情况,建议学会舒缓自己的压力,适当运动,舒缓情绪。

3、更年期失眠

女性到了45岁之后一般会进入更年期,这时候身体内的激素水平十分不稳定,雌性激素会大量下降,从而对神经系统造成一定的影响。有时候会表现为莫名的烦躁、发脾气,情绪低落等,在夜间有些也会有潮热盗汗的情况出现,对于睡眠自然会产生影响,有时候睡得不好,半夜就会突然醒来,很难再入睡。

4、身体病变

我们知道,凌晨的1-2点是身体肝脏的排毒时间,如果长期在这时间醒来,可能是肝脏出现了病变,影响了正常的排毒功能。如果是在凌晨3-4点醒来,则要小心是肾脏出现的病变,因为这段时间是肾脏的排毒时间,肾脏气血不足时,容易刺激神经系统出现了失眠现象,从而导致半夜醒来。

(责编:麦琼璇 )

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相关问答
Q:半夜醒来失眠怎么办?

半夜失眠在睡眠医学中也叫睡眠障碍,在日常生活中较为常见,主要表现为睡觉时难以入睡,半夜易醒或早醒等。治疗包括:1.药物治疗,通过使用部分中药或西药。2.非药物治疗包括针灸、推拿、刮痧、拔罐等。3.物理治疗方法,包括重复经颅磁刺激等,通过改善脑电波治疗失眠,效果较好。4.认知行为治疗,适用于伴有焦虑抑郁等情绪的患者。

Q:半夜醒来后失眠怎么办?不知道为什么我孕晚期失眠好厉害的。

宝妈记得要身心放松点,因为孕晚期,胎儿变得很大,大部分妈妈都会出现水肿和身体酸痛的现象而影响睡眠,另外因为一直保持一个姿势长时间的睡觉也会让很多妈妈不适应。平时多听听舒缓的音乐,晚上上床睡觉前多用热水泡泡脚,还有白天午睡很重要,但不要睡太长的时间,1个小时左右就差不多了,不然也会影响晚上睡眠。

Q:失眠怎么办啊,经常到半夜醒来后,再也睡不下了

你好;这种情况可能是神经衰弱症症引起的失眠等症状,一般可以用安神补脑液,谷维素等对症治疗,若失眠严重可以用艾司唑仑,佐匹克隆等助睡眠治疗,一般这种情况要注意排除抑郁症,般抑郁症为可以引起失眠,早醒,快感消失,兴趣丧失,对生活失去信心,消瘦,便秘,这种情况可以去精神科治疗,可以用盐酸氟西汀,舍曲林,西酞普兰,奥氮平治疗。您还有其他相关问题吗?

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