我们常常讲和谐的夫妻生活，指的是闺房之乐中男女双方都感觉道满足、幸福，它是增进感情的润滑剂。而现实生活中，很多人夫妻生活中存在着问题，像男人射精过快影响了夫妻生活的质量，使得很多男人“不起头”，到底男人射精过快的原因有哪些呢？
男人射精过快可能是体虚，射精过快的5大诱因你应了解！
1、精神紧张
有些男人平常很少接触女性，加上对性知识的了解较少，以致于在性爱过程中表现出紧张、羞怯，无法放松心情享受性爱的快乐，导致了射精过快的出现。
2、性生活频率低
有些夫妻长年分居两地，一年道头才见几次面，性生活的频率较低，长期缺乏性需要，所以男性在性爱过程中会出现射精过快的现象。
3、夫妻关系不融洽
夫妻关系不融洽，会影响性生活质量，尤其是那些女强人的家庭里，更是出现这种情况，妻子过于强势，对丈夫不尊重、呼来唤去，导致丈夫在妻子面前自卑、畏惧，甚至厌烦妻子，想早早了事。
4、疾病原因
有些男性病会出现早泄的现象，如前列腺、附睾炎、尿道炎、阴茎炎、阳痿等，要把疾病治疗好，射精过快的现象就会消失。
5、“体虚”在作怪
很多人觉得精液太重要了，射精会影响身体健康，导致体虚，因为害怕自己体虚，所以在潜意识里告诉自己：性爱不能太久。射精过快的现象就出现了。
要提高性质量，多吃哪些食物呢？
1、男性朋友可以多吃一些海产品，能起到壮阳补肾的作用，像海马、牡蛎、海参、鲈鱼等，做成一道到美味的养生汤。
2、坚果类也可以多吃，像杏仁、开心果、夏威夷果、核桃、松子、板栗等，有健脑补肾，补气养血的食疗保健作用。
3、多吃补肾的水果，包括桂圆肉、荔枝、榴莲、芒果、木瓜、 猕猴桃等，能增加多种维生素，补益气血，对身体很有帮助。
男人射精过快平常要注重积极参加体育锻炼，能增强抵抗力，增加身体素质，有助于提高男性性功能。
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