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冬季嘴唇干裂脱皮? 4个中医小妙招可帮你来应对!

2019/1/7 9:29:58

现在冬季气候比较干燥,现在嘴唇黏膜结构比较特殊,再加上干燥的环境,会导致嘴唇干裂起皮,因为嘴唇没有任何的汗腺以及油脂腺,容易出现干燥及缺水的现象,如何来缓解嘴唇干燥呢。

缓解嘴唇干裂脱皮的方法有哪些?

1、多吃具有生津滋阴的食物

干燥的冬季应该多吃一些具有滋阴润燥的食物比如梨、白萝卜、蜂蜜以及百合等,另外一些酸性的食物也具有生津功效,从而减轻冬季所引起的干燥,比如山楂、橘子以及葡萄等。另外应该多喝水,这样才能够为身体补充足够的水分,提高新陈代谢的速度。

2、要均衡饮食

尽量不要挑食和偏食,全面的摄入营养,多吃富含维生素b2比较丰富的食物,比如牛奶、绿叶蔬菜、粗粮,另外动物肝脏以及胡萝卜也是不错的选择。冬季天气比较寒冷,而且空气干燥,皮肤的粘膜血液循环速度就会变差,从而减少了皮脂腺分泌,如果不吃一些新鲜蔬菜的话,不能让皮肤得到充足的维生素a以及维生素b2,从而引起嘴唇的干痒以及干裂。

3、枸杞子石斛茶

需要五克黄芪、石斛、枸杞子,十克无花果,把所有的材料全部放在锅里面进行煎煮即可,每天服用一次,此茶类具有滋阴锁水的功效,从而帮助滋润嘴唇。

4、涂抹润唇膏

涂抹润唇膏能够有效的缓解唇部干裂的情况,但是不能过度使用,不然会下降嘴唇自身的屏障功能,降低了嘴唇的皮脂腺分泌,只要一次不使用润唇膏就会让嘴唇变得很干燥,所以会对唇膏产生一定的依赖性,每天使用唇膏的次数不能超过三次。另外也不能选择不合适自己以及劣质的唇膏,不能盲目的去温存,也不能乱服用抗生素类以及激素类的药物,尽量选择成分比较简单和没有颜色的唇膏,对于过敏体质的人群可以直接使用鱼肝油或者白凡士林涂抹。

温馨提示

当嘴唇干裂的时候千万不能用嘴巴直接去舔试,不然会形成恶性循环,导致嘴唇变得越来越干裂,平时应该多喝水,多补充富含维生素的食物,选择合适自己的润唇膏。每天晚上睡觉之前可以使用热水来敷嘴唇,这样可以促进局部的血液循环。

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