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坐骨神经痛如何食补?

2019/1/3 7:08:29 举报/反馈

坐骨神经痛也就是坐骨神经炎,患者的坐骨神经处会出现明显疼痛感,这主要是因为坐骨神经受到了压迫刺激和损害所引起的一种疼痛,这类人群应该多吃一些食物来帮帮助缓解疼痛感。

坐骨神经痛的食疗方法都有哪些呢?

1、制首乌粳米粥

需要准备70克粳米和制首乌,10颗红枣,要把制首乌彻底的清洗干净放在锅里面进行煎煮,取出汁和粳米煮成粥,粥快要熟的时候再放入蜂蜜调拌均匀,此方法具有益肝肾以及补气血的功效,特别适合于肝肾亏虚所引起的坐骨神经痛。

2、爆炒猪腰

需要准备7克杜仲和破故纸,2只猪腰,要把猪腰彻底的清洗干净剖开,放入以上两种中药用纸包好,放在锅里面进行煨熟,每次服用50克,每天服用两次,此方法具有祛风除湿以及补肾壮阳的功效,特别适合于腰腿疼痛的患者。

3、肉桂蒸鳝鱼

需要15克当归和肉桂,1500克大鳝鱼,30克葱以及黄酒,150克熟的火腿肉,把鳝鱼处理干净以上所有材料全部放在锅里面进行蒸熟,最后加入调味即可,此方法具有祛风湿以及补肾壮阳的功效,特别适合于肾阳不足所引起的坐骨神经痛。

坐骨神经痛应该怎么护理?

1、不能长时间的坐着

坐骨神经痛一般是因为腰椎盘突出所引起的,所以千万不能长时间的久坐工作,一个小时之后应该在一起来活动活动。另外女性朋友要减少穿高跟鞋的次数,如果必须穿高跟鞋的话要控制在四厘米以下,千万不能穿着高跟鞋跳舞或者快跑。

2、要做好保暖措施

在冬季一定要保护好腰背部的保暖,防止腿部腰部受寒,运动出汗之后应该及时的更换衣服,出汗之后也不能立马洗澡,需要全身的汗干了之后再进行洗澡,不然会受到风寒的入侵。

温馨提示

坐骨神经痛的患者可以采取游泳散步或者慢跑的方式来进行运动,但是不能做剧烈的运动,不然会加重病情,每天早晨醒来之后抽出15分钟的时间倒着走一段路,或者直接趴在地上走,另外也可以通过俯卧位的方式来贴地走路,这样可以增加小关节的肌张力,从而减少了腰椎间盘的负担,预防坐骨神经痛的发生。

(责编:朱利祺 )

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相关问答
Q:坐骨神经痛的症状?

您好,坐骨神经痛分为原发性和继发性两大类:原发性坐骨神经痛即坐骨神经炎。继发性坐骨神经痛是坐骨神经通路中遭受邻近组织病变激发与压迫所引起。如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、黄韧带肥厚、梨状肌损伤综合征、腰椎结核、马尾神经瘤等均可引起坐骨神经痛。主要发生于成年男性。

Q:什么是坐骨神经痛的病因?

您好,原因大致有两点:1、坐骨神经痛本身不是一个独立的疾病,一般坐骨神经痛的发病年龄常在20~60岁,其中40岁左右最多见。 2、坐骨神经痛一般分为原发性坐骨神经痛和继发性坐骨神经痛。原发性坐骨神经痛的病因主要是由于感染或中毒直接损害坐骨神经引起,也叫坐骨神经炎,这种坐骨神经痛的病因在临床上少见。坐骨神经痛的发生多和肌炎、肌纤维组织炎同时发生。受寒、受潮可为其诱发因素。继发性坐骨神经痛的病因是坐骨神经通路受邻近组织病变的激发、压迫或毁坏引起的坐骨神经痛的疼痛。

Q:坐骨神经痛无法走路快速止痛用什么药物?

你好,坐骨神经痛的引起一般是由腰椎突出,椎管狭窄等现象引起,坐骨神经痛的治疗坚持早发现,早治疗的原则。中医治疗坐骨神经痛:中医治疗坐骨神经痛是目前治疗坐骨神经痛疗效最好的一种治疗方法,这方面的药物主要是一些外用药物的治疗,临床专业治疗坐骨神经痛的药物有利症消痛帖,在坐骨神经痛的治疗上,治愈率高达93.8%,有效率高达95.6%,中医治疗坐骨神经痛也是目前治疗坐骨神经痛的最好方法。

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