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经常做这5件事情,会把肝脏逼上绝路,还不及时纠正!

2018/12/14 9:13:23 举报/反馈

相信大家都知道,肝脏是我们身体相当重要的一种器官,如果肝脏出现了问题,那么就不能够及时把体内的毒素排出,身体,就会发生一系列的不良反应,所以大家应该重视肝脏的保养。但是很多人在平时生活当中还是会做出一些伤害肝脏的事情呢,下面我们就一起来了解一下。

 经常做这5件事情,会把肝脏逼上绝路,还不及时纠正!

伤害肝脏的坏习惯一、熬夜

熬夜是现代人很多人的通病,特别是一些年轻人认为自己年轻不会患疾病,所以在平时忽视了自己的健康,会经常熬夜加班,而且有的人会经常通宵娱乐。其实熬夜对肝脏造成的损伤是相当大的一天的夜,那么肝脏需要一个星期才能够完全恢复好,所以充足的睡眠和高质量的睡眠对于肝脏的自我修复是相当重要的,长期熬夜会熬出多种肝病来。

伤害肝脏的坏习惯二、酗酒

男性朋友在应酬交际过程当中,往往会聚在一起聚餐喝酒,适量的喝酒有利于身体健康,但是很多人并不能够很好的控制自己的酒量,经常会以喝醉为目的,长期酗酒会对肝脏造成巨大的损伤,而且在喝酒过程当中会有大量吃肉食的现象,这样会无疑对肝脏造成更大的负担,时间久了之后会引发酒精肝和脂肪肝,甚至肝癌。

伤害肝脏的坏习惯三、大鱼大肉

现在人们的生活水平提高了很多人的饮食也是相当丰富的,在平时喜欢吃大鱼大肉,经常暴饮暴食,经常吃一些动物的内脏和肉类食物,以及烧烤类食物和油炸食品,这些不良饮食习惯都会导致肝脏的代谢增加负担,就会出现过度肥胖的现象,特别是平时不喜欢吃蔬菜和水果,而且长期缺乏运动更容易导致脂肪肝。

伤害肝脏的坏习惯四、吃不健康不卫生的食物

相信大家都听说过一句话,病从口入,其实在平时不注重食物的健康卫生,都是导致疾病的诱因,有一些人喜欢吃没有加热的生鱼片或者是没有煮熟的食物,吃这些食物往往会有大量的寄生虫,肝脏是直接受到伤害的器官,往往会导致急性肝炎和甲肝的出现。

伤害肝脏的坏习惯五、经常生气动怒

因为现代社会的竞争越来越激烈了,很多人由于工作量过大,而且会面对家庭和生活带来的压力,经常会让自己变得精神紧张,焦虑,会长期处于抑郁和压抑的状态。有的人会情绪不稳定,一见到不顺心的事情就容易动怒,经常大喜大悲,这些不良负面情绪都会影响到肝脏的健康,会导致肝气积郁,时间久了之后就会患上肝病。

上面介绍了五个伤害肝脏的坏习惯,大家为了保护好肝脏应该避免这五个坏习惯的发生,在平时应该多吃一些能够起到保养肝脏的蔬菜和水果,同时还应该保持良好的心态,应该多交朋友,多听听音乐,而且要坚持户外体育锻炼,这些都是保养肝脏的重要措施。

(责编:庄闲婷 )

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相关问答
Q:哪些行为会伤肝?

大家知道,肝脏犹如人体一个巨大的“化工厂”,具有解毒、代谢等功能。当肝脏受到损伤,就会殃及全身。因此,保护肝脏十分重要。那么,哪些行为会伤肝?下面咱们作以探讨,以作共享。 1、过度吸烟、酗酒:烟中含有的尼古丁和酒的代谢产物乙醇对肝脏来说极其不利。而且饮酒会增加脂肪肝、酒精性肝发病几率,抽烟的危害首先在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质,被吸入人体后,对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害,是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。所以戒烟限酒酒是很有必要的。 2、偏爱油炸食品:研究发现,吃油炸食品一个月即可导致肝脏发生明显变化,引发类似肝炎的酶的变化。美国著名医学专家德鲁·奥登博士指出,油脂和饱和脂肪酸的堆积会导致脂肪肝。不健康食用油会增加心脏病和肝病的危险。相对而言,橄榄油和芝麻油更健康。 3、胡乱吃药:除了医师处方药,避免自行服用其它药物,因为“是药三分毒”,服用多种药物容易产生药物交互作用,影响肝脏代谢药物能力。有肝病的人就医时,应告知医师目前正在服用的所有药物,以做为医师处方时的参考。 4、过多食用加工食品:这些“食物”通常是热量高、缺乏营养素、高淀粉及高脂肪的,并且可能含有很多化学物质,对人体肝脏是百害而无一益。 5、情绪郁结:悲观、愤怒、焦虑、抑郁等负面情绪会伤肝,导致肝功能失调。中医认为,容易生闷气的人常肝气郁结,易怒者则会肝气横逆、肝阳上亢,这两类不良情绪都会伤肝。研究发现,易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。 6、睡眠不足:夜间工作或夜间娱乐的人,或过多熬夜最容易熬出肝病。其原因是,睡眠过程中,人体会进入自我修复模式,经常熬夜既导致睡眠不足,身体抵抗力下降,又会影响肝脏夜间的自我修复。 综上所述,为了护肝,应该尽快改变以上不良习惯和行为。另外,应注意药食养肝。如果肝脏血不足,需养血补肝,当归、白芍、大枣、阿胶等药材可直接养肝血。此外,长期工作过度劳累、耗损精血、脏器功能低下者,常感力不从心,疲劳难于缓解的人可以用决明子、枸杞子等泡水喝保护肝脏。平时多吃些核桃仁、开心果之类的坚果,也是大有裨益。

Q:熬夜伤肝吗

熬夜对肝脏的伤害还是比较大的,一般情况下是有熬夜的情况,很多人是容易出现一些,功能异常的情况,所以如果要是有熬夜习惯的人一定要定期复查肝功能,还有就是尽量是避免这种行为,平时还注意饮食上,应该多吃一些清淡的,千万不要喝酒,否则喝酒也是伤肝的。

Q:请问喝酒太多会伤害肝脏吗?

喝酒太多会伤害肝脏,喝酒是直接伤肝的,会出现酒精肝、肝炎,肝硬化等等,并且肝脏伤了后,视力必然下降,身体解毒能力也下降,造成免疫力下降,容易感染其他病和肿瘤。

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