当今患心血管疾病的人很多，这种疾病通常发生在老年群体中，当我们发现身边的老年人或者儿童出现这类疾病的时候一定要送往医院进行治疗，然后，我们必须注意生活中的一些饮食习惯，患上这种病以后饮食是至关重要的，可以决定身体恢复的速度和治疗的效果。
那么，心脑血管应该怎么健康吃？
1、限制盐分过高的食物摄入
得了心脑血管疾病以后，盐分过高的食物一定要少吃，过量的食用盐分可以增加血管对血压等物质的敏感性，容易引发患者出现动脉痉挛以及高血压症。钠是盐分的主要成分，具有很强的吸水性，如果吃太咸的食物会增加血容量，从而给心脏造成严重的负担。所以如果有心脑血管疾病的患者，每天应该控制盐分的摄入在四克左右。
2、低脂、低胆固醇饮食
患有心脑血管疾病的患者在日常饮食应以大豆提炼的油、玉米油、花生榨成的油、芝麻成分的油、菜籽油等食用油为主。这些植物油是不饱和脂肪酸，不含胆固醇，有利于疾病的康复和治疗的速度。另外，要少吃一些动物脂肪和高胆固醇动物内脏，多吃豆制品。
3、补充维生素C和微量元素
心脑血管患者在日常生活里应该多吃含维生素c比较丰富的食物，因为维生素c可以很好的增强血管的弹性，让血管变得不那么脆弱，防止出血或者是促进伤口愈合的速度。富含维生素C的食物主要是蔬菜和水果，尤其是猕猴桃、草莓、鲜枣、西红柿等。
4、控制总热量摄入
临床资料显示心肌梗塞患者超重或肥胖，因为过多的脂肪包围心脏并压迫心肌，导致心肌功能进一步减弱。因此，我们应该限制总热量的摄入。在休息条件下，25-30kcal/kg的体重适合每天的热量供应。平时应该少吃一些油炸食物，应该多以清淡的蔬菜为主，长久下去就可以很好的预防心脑血管疾病反复发作。
当朋友们患有心血管疾病时，饮食方面是应该更加高度重视的部分。只要我们注意生活中的饮食，这种疾病是很好的控制。另外要积极配合医生进行治疗，不要半途而废，不要过于担心，要时刻保持一颗积极向上的心，任何疾病都是可以治愈的。
