随着社会的发展，越来越多的年轻人的生活习惯变得不规律，平时忙于工作，也很难察觉到身体的异样，事实上，生活不规律易致冠心病，那么为了预防冠心病的发病，年轻人应该注意养成好的生活习惯。

冠心病的危害有哪些？

冠心病的危害是十分严重的，通常比较多出现心绞痛和心肌梗死等心血管疾病以外，还可能因为心脏的心肌发生缺血，导致各种心律失常以及心脏扩大和心力衰竭。心律失常最具有危险性的就是发生心室颤动，实际病例中以突然死亡最多见。猝死是冠心病死亡的主要形式。

冠心病为何青睐青年人？

大多数患有冠心病的年轻人群，有一个明确的职业特点，如公安干警、电视工作者，都是由于工作原因，长期处于高度紧张的状态，生活没规律。社会竞争激烈，工作节奏加快，年轻人的压力也越大。有许多人常喝酒、吸烟、劳累过度、熬夜，加上不注意饮食和锻炼，体重增加，血压高了、血脂高了、血糖高了。年轻的血管提前老化，动脉提前硬化，这一些都使年轻人得冠心病提前了。

年轻人应该如何预防冠心病？

1、合理调整饮食：一般认为，控制饮食里面的胆固醇和饱和脂肪酸，增加不饱和脂肪酸，同时补充维生素C、B、E等，限制食盐和碳水化合物的摄入，可预防动脉粥样硬化。

2、加强体力活动：从事一定的体力劳动和坚持体育锻炼的人，比长期坐位工作和缺乏体力活动的入的冠心病发病率低些，通过运动锻炼来预防控制危险因素，提高冠心病患者的血液循环有着良好的效果。

3、控制吸烟：吸烟在冠心病的发病中起着一定的作用。吸烟过多的人群，患上冠心病的危险性更大，戒烟以后，心肌梗塞的发病概率和冠心病的死亡率明显降低，而且戒烟时间越长效果越大。

温馨提示

年轻人可以通过日常行为习惯的养成，来预防冠心病出现，生活不规律易致冠心病，所以多注意自己的生活习惯对于预防冠心病来说是很重要的。

（责编：庄闲婷 ）