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身体水肿多吃利尿食物

2018/12/10 9:56:39

当患上膀胱疾病以及肾脏疾病时会导致人们排尿困难,从而引起身体水肿,此类人群应该多吃一些具有利尿的食品,增加尿液,从而把身体中多余的水分排出体外,利尿的食物都有哪些呢。

身体水肿难看怎么办?不妨多吃6种利尿食物

1、薏米

西瓜里面含有瓜氨酸等氨基酸,具有利尿的效果,同时也能够辅助治疗肾脏疾病,能够缓解高血压、心脏病所引起的浮肿。薏米具有健脾利湿的功效,能够促进全身的血液循环,提高水分的新陈代谢速度,同时也能够利尿消水肿,把身体中多余的水分排出体外。

2、柚子

柚子属于低热量的水果,里面含有大量的钾离子加能够排除身体中多余的钠以及水分,具有消水肿的效果。把柚子肉取出来和少量的水放在榨汁机里面榨成汁,如果觉得非常酸的话,不妨加入适量的蜂蜜来加强润肠以及排毒的效果。

3、红豆

红豆里面含有大量的钾离子,尤其是红豆外皮中含有的皂角苷,利尿效果是最强的,能够辅助治疗肾脏疾病所引起的脚部以及脸部水肿。尽量是把红豆制作成红豆汤,用小火慢慢的煮,这样才能够保证里面的营养成分。

4、绿豆

绿豆具有利尿以及清热解毒的效果,如果想要增加其清热的效果,在煮绿豆时必须要带着皮,千万不能加糖,不然会降低祛湿清热的效果。另外绿豆偏凉,不适合于脾胃虚弱的人群。

5、海带、冬瓜

海带能够若脾经和肝经,具有清热利水的效果,里面含有的碘能够缓解缺碘性甲状腺肿大。冬瓜能够归大肠经、肺经,具有消肿解毒以及清热利水的功效,利水非常很强,特别适合于水肿的人群。

6、黄瓜

黄瓜中90%的都是水分,尤其是黄瓜皮里面所含有的异槲皮苷利尿效果很好,能够缓解急性肾炎以及膀胱炎,但是对于胃肠道容易寒冷的人群,不能过量的吃生黄瓜。

温馨提示

以上六款食物都具有利尿的效果,除此之外土豆的营养价值非常的丰富,里面含有大量的无机盐以及钾元素,钾能够排除身体中多余的钠以及水分。鲤鱼能够缓解怀孕期间所引起的浮肿,同时也能够促进乳汁的分泌,缓解痔疮、肝脏疾病、皮肤病以及胃溃疡等。

(责编:麦琼璇 )

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相关问答
Q:吃什么食物利尿消肿

在日常生活中,有很多利尿消肿的食物,如冬瓜、西瓜、红豆和玉米须,可以清热利尿、消肿解毒,但冬瓜是最好的,水肿的人可以多吃些冬瓜,冬瓜汤效果最好,但味道很淡,所以需要一些盐。红豆还有利尿、除湿、消肿和解毒的功效。它的清热作用比绿豆弱,但它的利尿和除湿作用比绿豆强。水果中西瓜含水份量大,也具有很好的利尿作用,但是每一种食物都要适量,不要过量的食用。

Q:吃什么利尿?

利尿食物诸如:冬瓜,大黄瓜,丝瓜,苦瓜红豆,薏仁,番茄,韭菜,白萝卜,石榴,葡萄,橘子,紫苏,西瓜,鱼腥草,葱,洋葱,柠檬…..等利尿食物:罗布麻,车前草,籽,白茅根,绿茶,纤维素海藻,海带,小麦夫,米糠,甲壳质.红豆----红豆主要的功能包括有:补血,利尿,消肿,促进心脏的活化等.黄瓜----性凉,可除热,利尿,解毒.薏米----能利尿清除体内毒素和多余的水分.冬瓜----冬瓜利尿消炎,清热解毒,还可以醒酒,减肥.附注:冬瓜利尿消水肿的功能主要在于瓜皮中,故需连皮熬煮.西红柿----西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好.绿豆----绿豆有利尿作用,是凉身性质的食品,可以防署降温.咖啡,茶----茶含有咖啡因,茶碱等的而这些就是利尿的主要因子海带----表面有一层略带甜味的白色粉末——甘露醇,具有良好的利尿作用.山查----新鲜山楂洗净拍扁,用热水冲饮,有利尿,消滞除腻等功效.桂花与鸭肉或核桃仁:桂花与鸭肉搭配,可滋阴补虚,化痰散淤,利尿消肿.西瓜----拥有利尿元素基,酸柠檬黄素,使盐顺利随尿排出玉米须----玉米须对人有利尿作用,可以增加氯化物排出量,其利尿作用是肾外性的,所以对各种原因引起的水肿都有一定的疗效.玉米----具有多种功能,如:开胃,利胆,通便,利尿,软化血管,延缓细胞衰老,防癌抗癌等.富维生素B群及矿物质,可利尿,消水肿,使下半身纤细.

Q:什么食物利尿消肿最快

西瓜、黄瓜、西红柿、绿豆汤都是利尿消肿的好食物。西瓜含有的水分比较多,具有清热解暑的功效,也是利尿很好的食物,西瓜里含有大量的糖分,过多食用可能会加重胰岛腺的负担,要适量而止。多喝绿豆汤有清热解毒的作用,适合在炎热的夏季食用,如果脾胃比较虚寒的人禁止食用。

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